МОСКОВСЬКИЙ МІСЬКИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
Педагогічний інститут фізичної культури
Курсова робота НА ТЕМУ: «СПОРТИВНА ТРЕНУВАННЯ - СТРУКТУРА ПОБУДОВИ в різних видах спорту»
Роботу виконав:
Алдохін Н.Н.
МОСКВА, 2013
Зміст
Введення
Глава 1. Особливості спортивного тренування
1.1 Мета, завдання та характерні риси спортивного тренування
1.2 Засоби і методи спортивного тренування
1.3 Принципи побудови тренувального процесу
Глава 2. Структура побудови спортивного тренування в різних видах спорту
2.1 Структура побудови спортивного тренування спортсменів у різних видах спорту
2.2 Побудова тренування в малих, середніх і великих циклах
Висновок
Список літератури
Введення
Актуальність теми. Спортивна тренування складний процес, метою якого є досягнення максимально можливого результату для кожного конкретного спортсмена.
За останній час зросли спортивні досягнення, зросла конкуренція і щільність спортивних результатів на різних змаганнях, а так же обсяг та інтенсивність тренувальних навантажень досягли своєї межі. Одним з напрямків досягнення максимально спортивного результату є оптимізація структури спортивного тренування.
Структура спортивного тренування складається з різних видів підготовки: загальної фізичної, спеціальної фізичної, технічної, психічної, тактичної, теоретичної, а також з позатренувальних і позазмагальних факторів, одним з яких є спортивний інвентар. Залежно від специфіки виду спорту співвідношення вище перерахованих видів підготовки може значно змінюватися. І для підвищення ефективності тренувального процесу необхідно чітко визначити найбільш важливі види підготовки.
Мета роботи - розглянути особливості побудови спортивного тренування в різних видах спорту.
Завдання роботи:
. Розглянути мету, завдання та характерні риси спортивного тренування;
. Вивчити принципи, засоби і методи спортивного тренування;
. Дати оцінку структурі побудови спортивного тренування в різних видах спорту.
Глава 1. Особливості спортивного тренування
. 1 Мета, завдання та характерні риси спортивного тренування
Слово «тренування» в загальному слововживанні застосовується в різних значеннях. Фізіологи праці під тренуванням розуміють всі фізичні навантаження, які викликають функціональне або морфологічне пристосування і зміна організму і тим самим підвищення його працездатності. У цьому сенсі може і фізична праця, наприклад, придбати характер тренування і викликати тренувальні адаптації.
В області спорту мова йде про спортивному тренуванні, під якою, як правило, мають на увазі підготовку спортсменів до досягнення високих і найвищих (рекордних) спортивних результатів. В даний час це поняття застосовується як у вузькому, так і в широкому сенсі. Так, Матвєєв [11] під спортивною тренуванням у вузькому значенні розуміє фізичну, техніко-тактичну і морально-вольову підготовку спортсмена, що здійснюється за допомогою фізичних вправ. У цьому ж сенсі розуміє спортивну тренування і Редер - як «спеціалізований процес фізичного вдосконалення людини; процес цей здійснюється на основі виховання та освіти в повній відповідності із загальною метою виховання в Німецькій Демократичній Республіці, а його зміст полягає в планомірній підготовці до високих спортивних результатів в обраному виді спорту »[16].
Це тлумачення поняття знаходить своє вираження в термінах «тренування витривалості», «силове тренування», «метод тренування», «інтервальна тренування», «стан тренованості» і т. д.
Спортивна тренування в широкому сенсі характеризується як весь планомірний процес підготовки спортсменів до високих і рекордним спортивним досягненням.
Спортивна тренування - це керований по науковим, особливо педагогічним, принципам процес спортивного вдосконалення, мета якого (процесу) - через планомірне і систематичне вплив на можливості і підготовленість спортсмена привести його до високих і рекордним результатами в якому-або виді спорту або його різновиди.
Удосконалення спортсмена в процесі тренування, яке постійно повинно розглядатися і організовуватися в аспекті єднос...
