яке сприяє зростанню тіла підлітків, так як під час плавання людина знаходиться в умовах часткової невагомості і в горизонтальному положенні, внаслідок чого хребет тимчасово розвантажується від звичайних гравітаційних навантажень.
Плавання сприяє поліпшенню роботи всіх систем організму, і в першу чергу серцево-судинної і дихальної. Під час інтенсивного плавання частота серцевих скорочень юного плавця, що знаходиться в стані спортивної форми, може збільшитися в 3-4 рази і досягти 150-200 уд/хв. .
При плаванні будь-яким способом спортсмен пристосовує ритм дихання до ритму рухів: на кожен цикл руху він робить один енергійний вдих і один видих у воду. p> Плавання надає позитивний вплив на стан центральної нервової системи: усувається зайва збудливість і дратівливість, з'являється впевненість у своїх силах. Це є наслідком благотворного дії водного середовища і фізичних вправ на організм дитини.
Плавання гартує організм дітей і підлітків. Часта зміна температур зовнішнього середовища виробляє в організмі захисні реакції. У результаті цього підвищується опірність організму до простудних захворювань.
Слід пам'ятати про те, що одного разу набутий навик плавання зберігається у людини на все життя. Уміння плавати необхідно кожному людині, яка обрала собі таку професію, яка стикається з діями на воді (будівництво мостів, гребель, рибний промисел та ін.) Уміння добре плавати, долати водні перешкоди уплав і за допомогою підручних засобів необхідно і всім військовослужбовцям.
Таким чином, плавання як фізична вправа, гармонійно розвиваюче і зміцнює організм людини, сприяє збільшенню його рухових можливостей і поліпшенню якості ряду рухів, необхідних йому в повсякденному життя. Тому не випадково плавання входить до числа основних засобів радянської системи фізичного виховання. br clear=all>
Історія плавання
Історія спортивного плавання йде в глиб століть. В одному з музеїв Турина, наприклад, зберігається барельєф із зображенням пливе людини. Руху плавця, закарбовані різцем стародавнього єгипетського скульптора, як дві краплі води схожі з елементами сучасного брасу. А вік цієї історичної реліквії обчислюється в 3000 років! Відомо, зокрема, що серед спеціальних В«Плавальних командВ» при саперних військах російської армії вперше половині минулого сторіччя регулярно проводилися змагання. Але справді спортивні змагання з плавання були проведені не так вже давно. А точніше - в 1877 році, в Англії. При затвердженні програми 1 Олімпійських ігор сучасності в числі інших 9 видів спорту в неї було одностайно включено і плавання. Перший олімпійський турнір плавців виглядав вельми скромно: учасники змагалися у відкритому водоймищі без доріжок і стартових тумб, а першість оскаржували тільки чоловіки і лише в одному виді плавання - вільним стилем. Плавання залишалося привілеєм чоловіків і на подальших трьох олімпіадах. Лише в 1912 році в суперечку за ол...
