Казахсько - Російський Міжнародний Унмверсітет
Кафедра ЕГД та психології
Реферат
Дисципліна: фізична культура і фізична виховання
на тему:
Плавання як спортивна дисципліна: історія та правила
Виконав: Горустович А.М.
Перевірив: Греков Д.В.
Актобе
2009
Введення
Формування правильного досвіду плавання можливе в тому випадку, якщо вчитель у процесі навчання школярів плаванню найбільш доцільно використовує закони взаємодії людини з водним середовищем. За останні роки з допомогою об'єктивних методів досліджень проведено експериментальні роботи для визначення ефективних шляхів поліпшення техніки і методики навчання плаванню дітей і підлітків. Результати цих досліджень використані у справжній роботі.
Плавання складається з чотирьох розділів, які отримали назву спортивного, ігрового, прикладного і фігурного (художнього) плавання.
Спортивне плавання містить різного характеру змагання за видами і дистанцій, що визначаються спеціальними правилами. Змагання проводяться в басейнах стандартних розмірів (25 і 50 м) на дистанціях від 50 до 1500 м, а також на відкритих водоймах у вигляді пропливаючи на різні відстані.
У змаганнях застосовуються спортивні (правильні) способи плавання, які в порівнянні з самобутніми способами мають велику перевагу в швидкості.
Ігрове плавання містить різноманітні рухливі ігри та розваги в воді. Таке плавання використовується, головним чином, при навчанні і тренуванні юних плавців. Ігри викликають великі емоції, підвищують активність дітей, сприяють появі ініціативи, виховання почуття товариства і т. д.
Прикладне плавання включає прийоми рятування потопаючого, пірнання в довжину і в глибину, а також подолання водних перешкод.
Фігурне (художнє) плавання являє собою різні комплекси рухів, складені з елементів хореографії з використанням акробатичних і гімнастичних комбінацій для побудови різних фігур у воді. Фігурне плавання може бути груповим і сольним.
У нашій країні плаванням займаються люди різних віків. Однак основна маса людей, що вивчають способи плавання і беруть участь у змаганнях, - це діти. p> Не менш велике оздоровче значення плавання. Вода очищає шкіру людини, сприяє поліпшенню шкірного дихання і зміцненню самої шкіри. Вона викликає посилення діяльності різних внутрішніх органів: частішає дихання, збільшується частота серцевих скорочень, змінюється тонус периферичних кровоносних судин, посилюється обмін речовин. Це пояснюється тим, що вода в порівнянні з повітрям має збільшену теплопровідність і теплоємність, а також значну щільність, в результаті чого тепловіддача і тиск води на поверхню тіла людини різко зростають.
Плавання є такою фізичною вправою,...
