Динамометрія довільній кистьовий і становий сили, відносної сили м'язів з урахуванням маси тіла спортсмена у відсотках:
F відносять. у чоловіків може досягати ≈ 65-80%, у жінок ≈ 48-50%. p> 2. Електроміографічне (ЕМГ ) оцінка характеру біоелектричної активності м'язів з паралельною динамометр в умовах довільного ізометричного напруги або при утриманні різних вантажів.
3. Тензометричних реєстрація часу підтримки статичної напруги заданого рівня (60% МПС) в серії з 6 спроб з інтервалом 15 сек. з паралельною реєстрацією ЕМГ - характеристик. Оцінюється % Відношення тривалості утримання напруги в останній і першій спробі як вираз силової витривалості, що корелює з м'язовою композицією. p> 4. ЕМГ-оцінка вимірювань біоелектричної активності м'язів при виконанні серії вертикальних стрибків у різних варіантах вибухових зусиль з синхронної тензометра дінамографіческіх параметрів - компонентів вибухового ізометричного скорочення м'язів розгиначів гомілки.
5. Міотонометріческая оцінка динаміки м'язового тонусу (Напруги, розслаблення і амплітуди/різниці/тонусу) як вираження стану функціональної активності нервово-м'язового апарату. Має значиму позитивну кореляцію з м'язовою силою
[r = 0,74]. p> 6. Тензометричних оцінка динамічної сили в 1-хвилинному стрибковому тесті з максимальними зусиллями до відмови за параметрами: висоти вертикального підйому, стартовою і максимальної сили відштовхування, швидкості наростання F до максимуму і часу досягнення максимального зусилля.
На основі даних методів можна визначити потенційні можливості організму до розвитку сили. Але робити це необхідно на ранньому етапі, коли юний спортсмен тільки приходить в спортивну школу, щоб була можливість планомірно, що не форсуючи підготовку, тривалий час з ним працювати над розвитком даного якості. У розглянутому ж нами віці дані методи можуть підказати напрямок і необхідність розвитку спеціальної сили, а так само, чи є взагалі необхідність її розвивати і вдосконалювати.
Кількісні характеристики, що виражають рівень розвитку спеціальної сили
Рівень розвитку будь-якої сили, в тому числі і спеціальної, можна виміряти, наприклад, з допомогою динамометрії (кистьовий, становий). Даний метод дає досить об'єктивну оцінку, тому що відображає як абсолютну, так і відносну силу спортсмена. Для цього необхідно лише знати його масу тіла. Метод досить простий у використанні, застосовується практично у всіх диспансерах. А так як цей метод є найбільш поширеним серед інших, наведених вище, то по ньому можна відстежувати приріст сили протягом будь-яких термінів, аж до багатьох років. Я, як лижник - гонщик високої кваліфікації, проходжу поглиблене медичне обстеження в одному і тому ж диспансері (Моніка) вже протягом 7 років. І загляну...
