динаміка фізичної підготовленості дівчат спеціалізуються по циклу В«оздоровчий фітнесВ».
Практична значущість - передбачається, що проведення дослідження допоможуть виявити рівень фізичної підготовленості студенток і на основі внести корективи в процес їх підготовки.
оздоровчий фітнес тренер фізичний підготовленість
Глава I. Стан питання в теорії та практиці
1.1 Характеристика поняття В«оздоровчий фітнесВ»
Актуальність. Сучасні тенденції у світовому оздоровчому русі супроводжуються появою нових термінів і понять у сфері цього соціокультурного феномену. Одним з таких понять є В«фітнесВ», що отримав за останнє десятиліття широке поширення. (В.Є. Боришкевич, 2003.)
Фітнес - це оптимальне якість життя, основою якого є позитивне здоров'я. Метою занять фітнесом є досягнення і підтримка потрібного рівня працездатності. Система фітнес у світі розуміється як оздоровчі заняття, що базуються на засобах і методах бодібілдингу. Фітнес розглядається як спосіб життя, складений з трьох частин тренування, модернового обладнання та вишуканого одягу. (Л.Х. Закарьян, А.Л. Савенко, 2001.) p align="justify"> Аналізуючи і систематизуючи наявні матеріали з фітнесу, можна зробити висновок, що фітнес - це вся система оздоровчої фізичної культури, що включає здоровий спосіб життя: раціональне харчування, відмова від шкідливих звичок, психотренінг і т.п. (Ю.В. Давидов, Т.Г. Коваленко, Г.О. Краснова, 2004.) p align="justify"> Умовно виділяють три види фітнесу: загальний фітнес, фізичний фітнес, спортивно - орієнтований. Загальний фітнес, або вступний, використовується на початковому етапі занять і має на увазі оптимальну якість життєдіяльності, що охоплює соціальні, розумові, духовні та фізичні компоненти, що визначають В«позитивне здоров'яВ». (Ю.В. Менхин, А.В. Менхин, 2002.) p align="justify"> Фізичний фітнес увазі досягнення оптимального фізичного стану в результаті виконання певної рухової програми діяльності. Інакше кажучи, це - В«базовийВ» фітнес, спрямований на досягнення і підтримку фізичного благополуччя і зниження ризику виникнення захворювань. (Е.Т. Хоулі, Б.Д. Френск, 2000.) p align="justify"> Структура фізичного фітнесу виділяє основні фізичні якості, що мають безпосередній зв'язок зі здоров'ям і відображають рівень функціонального стану окремих життєво важливих органів і систем. Для об'єктивної оцінки рівня В«фізичного фітнесуВ» у світовій практиці розроблені батареї тестів, фактично мають міжнародний статус. Це дозволяє об'єктивно оцінювати рівень фізичного стану індивідів, статевих, вікових і соціальних груп. (Г. Горців, 2001.) p align="justify"> Спортивно - орієнтований фітнес визначається, як на...
