опущеній руці.
Окружність стегна вимірюють під сідничної складкою, а гомілки - у області найбільшої опуклості литкового м'яза. Ширину плечей вимірюють тазомером, встановлюючи ніжки його на видатному краї ароміона. При вимірюванні ширини тазу ніжки тазомера ставлять між точками гребенів клубових кісток.
Життєву ємність легень вимірюють за допомогою спірометра. Пацієнта ставлять обличчям до апарату, пропонують зробити глибокий вдих, а видих через мундштук в трубку спірометра. Повторюють 2-3 рази і записують найбільший результат.
Силу м'язів вимірюють динамометром. Силу м'язів кисті визначають, стискаючи ручної динамометр кистю відведеної вперед руки. Для вимірювання сили м'язів спини використовують становий динамометр. Пацієнт стає на опорну майданчик його, гак якої повинен знаходитися між стопами, пацієнт тягне рукоятку, з'єднану з динамометром, вгору. Рукоятку встановлюють на рівні колін. При вимірі - ноги прямі.
Для об'єктивного судження про фізичний розвиток визначають співвідношення, окремих антропометричних показників - індекси.
весоростових показник (індекс Кетле) обчислюється шляхом ділення маси тіла в грамах на ріст у сантиметрах.
Для чоловіків його норма в межах 370-400, для жінок - 325-375.
Життєвий індекс визначається шляхом ділення життєвої ємності легень (в кубічних міліметрах) на масу тіла (в кілограмах). Для чоловіків цей середній показник дорівнює 60-65 мл, для жінок - 50-55 мл. Більш точне уявлення про функції зовнішнього дихання отримують при порівнянні індивідуальної ЖЕЛ з належною (ДЖЕЛ), яку визначають за формулою:
ДЖЕЛ чоловік = (27,63 - 0,112 х В) х Р;
ДЖЕЛ дружин = (21,78 - 0,101 х В) х Р,
де В-вік; Р - зростання (у см).
У здорових співвідношення ЖЄЛ і ДЖЕЛ не менше 90%, у хворих - менше 90%, у спортсменів - більше 100%. p> Показники сили кисті отримують від ділення даних динамометрії сили м'язів кисті (в кг) на масу тіла (кг), помножених на 100. Середній показник у чоловіків - 65-75%, у жінок - 45-50%. Відповідно сила м'язів спини у чоловіків - 200-220%, у жінок - 135-150%. У хворих показники значно знижені, у спортсменів - понад високі.
Критерієм адекватності навантаження при тренуваннях є відсутність ознак її непереносимості.
2. Гіпертрофія міокарда у спортсменів. Причини, механізми, діагностика
Збільшення товщини стінок серця у спортсменів було описано давно, одночасно було невелике розширення камер. Г.Ф. Ланг вказував, що у спортсменів в нормі є лише невелике потовщення стінок і невелике розширення порожнин. Велике збільшення серця при динамічних навантаженнях є фактом патологічним і значно збільшує ризик раптової смерті (Так само як і у кардіологічних хворих). Одночасно багато дослідників відзначали у спортсменів поряд з перерахованими вище симптомами і зниження серцевого викиду в спокої. У здорових спортсменів це явище можна розглядати як пристосування до режиму навантажень. У стані спокою серце працює в економічному режимі. При фізичній ж навантаженні відбувається зміна режиму роботи серця: різко зростає обсяг викиду крові, збільшується частота скорочень і розширюються судини скелетних м'язів (знижується опір серця). У підсумку зростає хвилинний об'єм крові (цей показник відображає кровопостачання органів в умовах навантаження). Він розраховується шляхом твори обсягу викиду при одному скороченні і числа серцевих скорочень за 1 хвилину. У нетренованих здорових людей на перших щаблях навантаження зростає і ударний обсяг і частота скорочень, надалі приріст хвилинного об'єму крові забезпечується за рахунок приросту числа скорочень на хвилину, а потім припиняється в умовах наростаючої навантаження. У тренованих спортсменів приріст хвилинного кровотоку не припиняється при зростаючій навантаженні і не зменшується наповнення камер серця (з ростом числа серцевих скорочень у хвилину камери серця не встигають повністю наповнюватися кров'ю). При максимальних навантаженнях хвилинний обсяг кровообігу збільшується в 5-7 разів, у нетренованих осіб це збільшення складає 3-4 рази.
У той же час зниження ударного об'єму у висококваліфікованих спортсменів в умовах зростаючого навантаження є патологією. Ф.З. Меерсон було доведено наявність у спортсменів підвищеної розтяжності міокарда, яка дозволяє при високій частоті скорочень розслаблятися повною мірою в порівняно з нетренованими особами. Цей факт відображає більш досконалий механізм клітинного кальцієвого насоса у спортсменів.
В даний час вважається, що деяке розширення порожнин серця (тоногенная дилатація) є основним механізмом адаптації при систематичних навантаженнях динамічного характеру. Гіпертрофія у таких людей виявляється мінімально виражена або не виражена зовсім.
При статичних навантаженнях, зміна довжини м'язи мінімально, в той Водночас зростає її тонус....
