немає пророка у своїй вітчизні: програми фізкультури у воді були відомі в Радянському Союзі, розробляли їх шановні вчителі, але практикувалася така гімнастика в основному в дитячих групах з навчання плаванню. Отже, спочатку аквааеробіка виникла як щадна навантаження для реабілітації хворих людей, ослаблених, з проблемами опорно-рухового апарату. Менша, ніж на суші, сила тяжіння дозволяє брати навантаження, при цьому, не травмуючи суглоби; також велике значення має психологічний чинник. Ваше тіло у воді, його ніхто не бачить - отже, відпадають багато комплекси [1]. p align="justify"> До речі, як фізіотерапевтичні пристосування для реабілітації після довгого періоду нерухомості застосовувалися і миостимулятори. Однак як аква, так і миостимулятори швидко полюбилися і цілком здоровим людям. Деякі просто обожнюють воду, іншим важко змусити "принести" своє 100-кілограмове тіло в спортзал, треті дійсно мають проблеми зі здоров'ям. Про цілющу дію водних процедур було написано ще за 1500 років до н. е.. в індійській книзі Ріг веди: Десять переваг дає обмивання - ясність розуму, свіжість, бадьорість, здоров'я, силу, красу, молодість, чистоту, приємний колір шкіри ... .
У стародавніх римлян зустрічаються описи свят на воді з театралізованими виставами, де від учасників вимагалося вміння не тільки добре плавати, а й зображати міфічні персонажі. Так, у Стародавньому Римі на Остійскіх озері щорічно в травні проводилися масові ігри та розваги, що отримали назву майюми . У програму цих ігор включалися і виступи на воді. Давньоримський поет Марціал зазначав, що юнаки та дівчата плавали у вигляді тритонів і німф, складаючи гарні хороводи на воді.
Ідея аквааеробіки вперше була описана в манускриптах Стародавнього Китаю. У ті часи, при навчанні східних єдиноборств, китайські ченці часто змушували своїх учнів, відпрацьовує різкість і точність ударів у воді [1]. p align="justify"> У 20-30-і роки нашого століття було поширене так зване хороводную плавання, або фігурна марширування у воді, під супроводом духового оркестру. Ці виступи не мали спортивної спрямованості, а служили засобом, що пропагує плавання. Легкоатлет високого класу Глен Макуотерз, отримавши поранення в стегно під час в'єтнамської війни, позбувся можливості займатися бігом. Розроблена ним система вправ зі спеціальним плавучим жилетом дозволила йому бігати у воді і повернути колишню спортивну форму. Так з'явився акваджоггінг - загальновизнаний сьогодні спосіб позбутися зайвої ваги, зміцнити координацію рухів і серцево-судинну систему. Основне правило - ноги не повинні торкатися дна. Аквааеробіка спочатку активно використовувалася тільки як новий вид підготовки спортсменів практично всіх видів спорту. Близько 50% членів збірної команди США з легкої атлетики застосовували біг і різні вправи у воді як...
