Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Контрольные работы » Оптимальний руховий режим і раціональне харчування - важливі фактори зміцнення та збереження здоров'я (з урахуванням статі, віку та стану здоров'я)

Реферат Оптимальний руховий режим і раціональне харчування - важливі фактори зміцнення та збереження здоров'я (з урахуванням статі, віку та стану здоров'я)





овання фізичне виховання вносить головний внесок у поліпшення фізичного розвитку людини. Державна програма з фізичного виховання у вузі встановлює, що її метою є формування фізичної культури студента. Ця мета досягається через вирішення виховних, освітніх та оздоровчих завдань.

У основі формування фізичної культури у студентської молоді повинна лежати особиста фізична культура кожної людини. У особисту фізичну культуру людини входить інтелектуальна сторона особистості (знання, вміння, навички, інтереси і ціннісні орієнтації у сфері фізичної культури), а також діяльнісна сторона особистості (систематичне добровільне виконання фізичних вправ, гігієнічних і гартують).

У основі будь-якої діяльності, в тому числі і фізкультурної, лежить мотиваційно-потребностний компонент. На основі проведеного анкетування і відповідей студентів (про мотиви занять фізичною культурою) можна прийняти наступну їх класифікацію: а) мотиви реалізації знань, переконань в корисності таких знань, б) результативні мотиви; в) процесуальні мотиви; г) залікові (Отметочной) мотиви; д) мотиви благополуччя; е) мотиви уникнення неприємностей; ж) соціально-значущі мотиви: бути здоровим, готовим до високопродуктивної праці та службі в армії. Така класифікація мотивів відображає спрямованість студента на окремі сторони занять фізичною культурою. p> Для того щоб зробити студента суб'єктом фізкультурної діяльності, сформувати його особистісні мотиви і культуру, педагог, як нам здається, повинен допомогти йому в наступному:

1. Поставити перед собою реалістичні цілі, правильно порівнювати цілі зі своїми можливостями;

2. З'ясувати свої сильні і слабкі сторони, зайнятися самоаналізом;

3. Визначити конкретні дії, які можна зробити в даний час, щоб потім домогтися поставлених перед собою цілей;

4. Навчитися визначати і розуміти, чи наближають його ці дії до поставленої мети, чи володіють дії бажаними післядія. p> І, нарешті, найважливіше у вихованні особистої фізичної культури молоді, як основи оздоровлення нації - це облік і створення умов для занять тими видами спорту, які цікавлять молодь, кожної людини в силу його психофізіологічних, біологічних і особистісних особливостей.

Діяльністю кафедри фізичного виховання як кафедри особливого призначення у нашому університеті приділяється велика увага. На нашу думку масова фізична культура та спорт поряд з вирішенням завдань вузькоспеціальних (Фізкультурно-спортивних) здатна вирішити (і вирішує) проблему соціальної роз'єднаності людей. p> У зв'язку з цим, професорсько-викладацький склад кафедри фізичну культуру розуміє набагато ширше, ніж просто оздоровчі та спортивні тренування: це і могутній засіб морального вдосконалення, це і зусилля психічних і функціональних можливостей, це і можливість підвищення ерудиції, як загальної, так і спеціальної і т.д. І, звичайно, сьогодні це як ніколи досить актуально, вирішення проблеми дозвілля, здорового способу життя сучасної молоді.

Для вирішення настільки складних, але необхідних завдань на сучасному етапі для занять фізичною культурою і спортом в Морському державному університеті імені адмірала Г.І. Невельського є 2 спортивних зали, зал тренажерної техніки, аеробіки та атлетичної гімнастики, борцівський зал, плавальний басейн, стрілецький тир, спортивно-оздоровчий табір. p> Результатом освіти в галузі фізичної культури має стати створення стійкої мотивації до здорового і продуктивного стилю життя, формування потреби в фізичному самовдосконаленні. У світлі вирішення цих завдань метою наших досліджень стало вивчення місця і ролі фізичної культури в житті студентської молоді за допомогою анкетного опитування 360 курсантів та студентів 1-4 курсів Морського державного університету імені адмірала Г.І. Невельського (40,6% - особи жіночої статі, 59,4% - чоловічої) у віці від 17 до 25 років. p> Аналіз результатів показав, що до вступу до університету оздоровчої фізичною культурою регулярно займалися 39,3% респондентів, спортом - 3.5%, непостійно різними формами фізичної культури займалися 51,4%, не займалися зовсім 5,8%. Після вступу до вузу кількість займаються оздоровчою фізичною культурою трохи знизилося і склало 28,9%. Негативно відповіли на запитання В«чи займаєтеся ви в даний час оздоровчою фізичною культурою В»13,4% студентів, займаються непостійно - 32,6%. При цьому різко зросла кількість займаються різними видами спорту - 25,1%. p> Була також проаналізовано зв'язок занять оздоровчою фізичною культурою з вживанням алкоголю і тютюнопалінням (шкідливими звичками). Встановлено, що регулярно вживають алкоголь 14% респондентів, нерегулярно - 73,7%, не вживають зовсім - 12,3%. При аналізі поширеності куріння встановлено, що регулярно курять 11,2% респондентів, нерегулярно - 74,2%, не курять зовсім - 14,6%. За допомогою детермінаціонного аналізу не знайдено зв'язку між регулярними заняттями оздоровчою фізичною культурою і шкідливими звичками. p> Таким чином, регуля...


Назад | сторінка 2 з 8 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Особливості формування особистості в процесі занять фізичною культурою і сп ...
  • Реферат на тему: Підвищення мотивації до занять фізичною культурою засобами спортивних ігор ...
  • Реферат на тему: Змагальний метод в процесі занять фізичною культурою і спортом
  • Реферат на тему: Виховання вольових якостей за допомогою заняття фізичною культурою і спорто ...
  • Реферат на тему: Нетрадиційні форми занять фізичною культурою