х факторів життя, у вигляді побічного підсумку цивілізації, стало обмеження рухової активності. Як особливе вираження цих станів розглядаються гіпокінезія ("гіпо" - мало, "Кине" - рух (лат.)) і гіподинамія ("гіпо" - мало, "дина" - сила (лат.)), як обмеження програми фізичних зусиль.
Через обмеження рухів відзначаються негативні фізіологічні реакції, неврологічні зрушення близькі до патології, зниження стійкості психічних і психомоторних процесів. Природно, що на цьому тлі ймовірно погіршення і відповідних професійних дій. p align="justify"> М.А. Герд (1963) стверджував, що обмеження рухового режиму-це порушення природної біологічний потреби людини, яке обов'язково веде до несприятливих реакцій в організмі. У. Хембах (1973), спираючись на ряд експериментальних досліджень у різних країнах, стверджував, що кожна людина середніх років, який претендує на збереження здоров'я, має робити не менше 10 000 кроків на добу. p align="justify"> Встановлено, що низькі значення працездатності (до 75% від максимального споживання кисню (МПК) сполучені з вираженим зниженням резервних можливостей організму, яке проявляється в умовах напруженої м'язової діяльності мінімальними величинами серцевої продуктивності, обмеженням кисневого забезпечення роботи, максимального споживання міокардом кисню, напруженістю судинних реакцій. У осіб з таким рівнем працездатності значно частіше (більш ніж в 2 рази) в порівнянні з тими, у кого виявлені високі її значення (більше 90% від МПК), виявляються ознаки гіпоксії міокарда, порушення серцевого ритму і провідності. У зазначеній групі зростає число осіб з масою тіла, що перевищує на 15% належні для даного віку і зростання величини, артеріальним тиском у прикордонній зоні, ефективністю субендокардіального кровотоку, характерного для відносної ішемії міокарда в стані м'язового спокою, вмістом ліпідів крові вище встановлених вікових норм.
Таблиця 1. Частота виявлення ризик-факторів захворювань серця різної вираженості у практично здорових осіб 20-55 років з різним рівнем фізичної працездатності,%
працездатність,% МПКВираженность ризик-факторів захворювань серця 61 -7576-9090 -100100 і> Відсутня Мінімальна Явна Вираженная0 16,7 58,3 25,07,1 42,8 43,0 7,116, 6 43,0 40,4 042,8 35,7 15,0 0
Було встановлено, що при мінімальних для практично здорових людей величинах фізичної працездатності у найбільшому відсотку випадків спостерігається явна (58,3%) і виражена (25%) ступінь ризику. Мінімальний ризик спостерігається лише у 16,7% обстежених, а особи з відсутністю ризик-факторів не виявлено (табл. 1.). p align="justify"> У осіб з низькою загальною фізичною працездатністю задана робота, виконувана до рівня максимальної переносимості, лімітується не досягнення вікових меж ЧСС і МПК, а появою тільки при навантаженні обмежуючих факторів суб'єктивного (скарги на задишку, біль в області серця і потилиці, нудоту) і...
