рямі, склепіння стоп нормальні, м'язи добре розвинені, хода красива. Розвиток мускулатури впливає на формування скелета. Різні типи неправильної постави добре видно на наведеному малюнку. p align="center"> хребет постава фізкультура сколіотичної В
Порушення постави здатне призвести до зміни скелета, погіршення діяльності органів кровообігу, дихання, травлення та ін Іноді зміни в скелеті можуть бути вродженими, бути результатом перенесеного захворювання. Акушери-гінекологи підкреслюють особливу важливість гарної постави для дівчаток, відзначаючи, що сутулість - не тільки естетичний дефект. Вона веде до порушення розвитку внутрішніх органів, а це небезпечно для майбутньої матері. p align="justify"> Якщо лікар призначить лікування, наприклад направить на спеціальну коригувальну гімнастику, то ухилятися від цього не можна.
Виробленні гарної постави сприяють фізична культура, спорт, всякі іншого роду фізичні навантаження на мускулатуру. Слабкі м'язи погано утримують скелет. Дуже важливо повноцінне різноманітне харчування для зростаючого організму, харчування, яке сприяє нормальному розвитку мускулатури і скелета. p align="justify"> Існує навіть, на перший погляд не зовсім очікуваним, взаємозв'язок між зниженням слуху на одне вухо і поганою поставою. Людина, бажаючи трохи краще чути, весь час схиляє або повертає голову до мовця. Це входить в звичку і викликає порушення постави. p align="justify"> На формування постави впливають звички повсякденного життя манера стояти, ходити, сидіти за обіднім столом, під час перегляду телевізійних передач.
Певне значення для вироблення гарної постави мають одяг та взуття. Про ці фактори ми поговоримо у відповідних розділах. p align="justify"> Постійне неправильна посадка, невірна робоча поза, тривале носіння портфеля або інших тягарів в одній і тій же руці та інші порушення тягнуть за собою нерівномірний розвиток певних м'язових груп. Поступово розвиваються Кособоков, сутулуватість, грудна клітка робиться більш вузькою і плоскою, кути лопаток відходять від хребта, прикидаються крилець, живіт випинається. В результаті рухливість грудної клітини зменшується, дихання стає менш глибоким, знижується життєва ємність легенів, самопочуття погіршується, людина швидше втомлюється. p align="justify"> Слід зауважити, що розвитку порушень постави сприяють і вроджена слабкість опорно-рухового апарату, деякі захворювання (рахіт, ожиріння, плоскостопість, інфекційні хвороби).
При порушеннях постави необхідна консультація лікаря-ортопеда. Якщо зміни виражені незначно, то зазвичай призначають коригуючу гімнастику. Якщо її робити регулярно і відповідно до порадами лікаря, то можна домогтися гарних результатів у виправленні дефектів кістково-м'язової системи. Для кожного випадку існують своя система, свій комплекс вправ. Наприклад, при бічному викривленні хребта в яку-небудь сторону призначають впр...
