ави, розвиваючі м'язи протилежної сторони; при сутулості роблять вправи, які зміцнюють м'язи спини і задньої поверхні шиї. p align="justify"> Дуже важливо неухильно виконувати ці вправи точно, дотримуватися медичні рекомендації. Інакше можна запустити порушення постави, тоді доведеться вдаватися до більш складних методів лікування. p align="justify"> Нормальна постава характеризується симетричним розташуванням частин тіла щодо хребта.
При огляді людини, що має нормальну поставу, визначається вертикальне положення голови, коли підборіддя злегка піднятий, а лінія, що з'єднує нижній край орбіти і козелок вуха, горизонтальна. Лінія надплечій також горизонтальна; кути, утворені бічною поверхнею шиї і надплечьях (так звані шийно-плечові), симетричні. Грудна клітка при огляді спереду і ззаду не западінь або випинань і симетрична щодо середньої лінії. Точно так само при нормальній поставі симетричний живіт, черевна стінка вертикальна, пупок знаходиться на передній серединній лінії. Лопатки притиснуті до тулуба, розташовані на однаковій відстані від хребта, а їх кути на одній горизонтальній лінії. p align="justify"> При огляді збоку нормальна постава характеризується трохи піднятою грудною кліткою і підтягнутим животом, прямими нижніми кінцівками, наявністю помірно виражених фізіологічних вигинів хребта. Кут нахилу тазу при нормальній поставі знаходиться в межах 35-55 В°. Він менше у хлопчиків (і чоловіків). p align="justify"> Дефекти постави. Відхилення від нормальної постави прийнято називати порушеннями, або дефектами, постави. Порушення постави не є захворюванням. Вони пов'язані з функціональними змінами опорно-рухового апарату, при яких утворюються порочні умовно-рефлекторні зв'язки, що закріплюють неправильне положення тіла, а навичка правильної постави втрачається. p align="justify"> Причини дефектів постави. Умови навколишнього середовища, а також функціональний стан мускулатури можуть вплинути на поставу дитини. Порочне положення тіла при різних позах приймає характер нового динамічного стереотипу і таким чином неправильна постава закріплюється. Несприятливі зовнішні умови особливо відображаються на поставі дітей, організм яких ослаблений. У першу чергу, мають значення такі хвороби, як перенесений у ранньому дитинстві рахіт, туберкульозна інфекція, різні дитячі інфекційні, а також часті простудні захворювання. Для формування неправильної постави досить істотне значення мають дефекти фізичного виховання і пов'язане з цим поганий фізичний розвиток дитини. p align="justify"> Види дефектів постави. У сагітальній площині розрізняють наступні варіанти порушення постави:. Порушення постави зі збільшенням фізіологічних вигинів хребта:
а) сутулуватість - збільшення грудного кіфозу і зменшення поперекового лордозу;
б) кругла спина (тотальний кіфоз) - збільшення грудного кіфозу з майже повною відсутністю поперекового лордозу. При цьому виді п...
