назву. Я маю на увазі спрямованість занять. Але якщо людина знає, що таке ЗФП, і навіщо вона йому потрібна, то він і сам може займатися її вдосконаленням без занять у якихось спеціалізованих групах. p align="justify"> Якщо особисто вам ОФП потрібніше інших видів занять, а спеціальних груп або клубів немає, то спробуйте просто включити в програму своїх занять якомога більше різноманітних фізичних вправ: гімнастику, в тому числі силову, ходьбу, плавання, заняття на тренажерах, ігри і т.п. Але не експериментуйте самі з собою. До початку занять проконсультуйтеся у грамотних фахівців і визначте, які якості потрібно розвивати саме вам і в якій мірі. Інакше ЗФП може перетворитися для вас в чорну діру, в яку піде й здоров'я, і ​​віра в можливості фізкультури. p align="justify"> Тим, хто пов'язує свій життєвий успіх зі спеціалізацією в якомусь не атлетичної виді спорту (теніс), слід засвоїти, що пріоритет, за інших рівних, завжди за тими, у кого краще ЗФП. Дохляк не потрібні ніде, але людина, що має хорошу ОФП, може спеціалізуватися в будь-якому виді спорту. Та що спеціалізуватися - перемагати! Тим більше у видах атлетичних, де багато хто тільки за рахунок ЗФП і виграють. Але загальна фізична підготовка потрібна не тільки в спорті. Ось приклад зовсім з іншого боку. У медичній практиці бувають випадки, коли дуже хворим людям затримують проведення термінової хірургічної операції. Чому? Та тому, що у пацієнта такий низький рівень фізичних кондицій, тобто рівень ЗФП на рівні мінімуму, як кажуть, що операції він просто не витримає. Що роблять у такому випадку? Починають пацієнта до операції готувати, використовуючи для цього засоби ЛФК. Але кошти та лікувальної фізкультури, і фізкультури взагалі, і загальної фізичної підготовки ті ж - це фізичні вправи. p align="justify"> Вирішальний фактор способів їх застосування - мета й індивідуальні особливості того, кому їх призначають. І якщо пацієнт так слабкий, що не зможе витримати хірургічного втручання, то засоби і методи ЗФП для нього повинні бути відповідні. p align="justify"> ЗФП - не тільки основа всієї системи фізкультури і спорту, а й здоров'я.
Намагаючись досягти потрібної мети в будь-якому вигляді фізкультури або спорту, і не маючи достатньої ЗФП, і фізкультурник, і спортсмен будуть постійно з цією проблемою стикатися, часто навіть не усвідомлюючи, в чому справжня причина невдач.
Ви думаєте, чому так багато людей починають займатися фізкультурою для корекції фігури і припиняють їх, так нічого і не добившись? Та тому, що в переважній більшості випадків не мають для цього достатньої ЗФП і особливо таких якостей, як витривалість і сила, без яких зайві кілограми жиру неможливо спалити і, тим більше, додаткових м'язових обсягів не збудувати. br/>
. Мета і завдання загальної фізичної підготовки
. Здоров'я. Загальна фізична підготовка потрібна в першу черг...
