льшується частка аеробного енерго освіти. Однак, в умовах змагань спостерігається максимальне посилення всіх систем, що забезпечують спеціальну працездатність, а перевага однієї з систем залежить від тривалості вправи.
На підставі відомостей про тривалість навантаження (1.15.00) я визначив, що ця робота виконується в зоні субмаксимальної потужності потужності, а домінуючий механізм енергозабезпечення - анаеробний. Виходячи з діаграми, представленої вище, розумно припущення про співвідношення анаеробних і аеробних механізмів в частках 75/25, однак у спортсменів такого класу, як наш випробуваний, адаптація до навантаження відбувається швидше, отже, включення аеробних механізмів буде протікати інтенсивніше. Таким чином, співвідношення механізмів енергозабезпечення приблизно дорівнює 30/70. При роботі в такій зоні потужності відповідними реакціями організму служать наступні показники:
Тривалість роботи, сек.Істочнікі енергііЧСС, Уд. / мін.Кіслородний запит, лКіслородний борг, мін.Уровень споживання кисню,% від МПКЛактат, ммоль / лрНГлюкоза, г / лБелок в сечі,% Від 20-30 до 120-180КрФ, глікоген м'язів і печені180 і више20-4020-25100Больше 106,9 до21, 5
1.1 Специфічні особливості ковзанярського спорту
Оскільки описуваний спортсмен - ковзаняр, то слід врахувати, що в цьому виді спорту застосовується специфічна поза ковзанярі (посадка). У такій позі ноги зігнуті в полуприсед, спина зігнута і округлена.
Посадка застосовується для збільшення аеродинаміки спортсмена - зниження сили опору повітрю, а так само для посилення скорочення скелетних м'язів стегна, після оптимального розтягування їх.
У такому положенні постійно напружені м'язи - згиначі спини, працюючи в тонічному режимі, розтягнуті м'язи - розгиначі спини, а так само, на ногах, поперемінно виступаючими опорної, напружені м'язи - згиначі стегна і коліна, розтягнуті розгиначі стегна і коліна. Відомо, що лише при статичних напругах, що не перевищують 7-8% від максимальних, кровопостачання м'язів забезпечує необхідний кисневий запит. При 20% статичних зусиллях кровотік через м'яз знижується в 5-6 разів, а при зусиллях більше 30% від максимальної довільної сили припиняється зовсім Як скорочення, так і розтягнення м'яза негативно впливає на доступ в неї крові, оскільки зменшується поперечна площа капілярної мережі.
У зв'язку зі зниженням надходження крові в окремі групи м'язів, утворюється локальна гіпоксія - недостатнє постачання киснем. Гіпоксія призводить до неможливості забезпечення м'язів АТФ аеробним шляхом на колишньому рівні, тому в даних групах м'язів анаеробний гліколіз проходить інтенсивніше решті мускулаткри. Проте в роботі м'язів ніг присутній фаза розслаблення - під час поштовху нога распремляется, працюють м'язи - антогоністи. У цей час кров має доступ до раніше малодоступною поверхні. Крім того, в організмі відбувається виділення вазоактивних речовин, що впливають на тонус кровносних судин. Мікросудини дуже чутливі до розчиненим у крові вазоактивних речовин і реагують навіть на таку їх концентрацію, яка в 10-100 разів менше необхідної для звуження або розширення великих судин. Так, шкірні судини виявляють високу чутливість до адреналіну (повне закриття просвіту артеріол відбувається при його нікчемною концентрації в крові - шкірні покриви бліднуть), в той час я...
