тькам. Тоді в деяких випадках потрібно піти на компроміс або тимчасові поступки, з віком режим можна буде поступово змінювати. Це буде правильно з психологічної та біологічної точок зору - ви будете дотримуватися біологічні програми розвитку дитини і не порушите їх формування.
Що включає режим?
У поняття режиму дня входить пробудження і відхід до сну, денний і нічний сон, прийоми їжі, прогулянки, ігри та гігієнічні заходи. Всі вони повинні відбуватися у дитини в певній послідовності, щоб у малюка формувалася звичка робити все в свій час, найбільш оптимально з точки зору його вікової фізіології.
У діток на першому році життя існує режим, який вони дотримуються. У них є свій власний розпорядок дня. Розпорядок дня виходить з кількості годувань малюка в день.
Якщо ви годуєте 7 разів на день, то ви можете спланувати свій день і день малюка таким чином:
* 06.00-06.30 Пробудження, загальні процедури догляду, годування.
* 06.00-07.00 Неспання малюка.
* 07.00-09.00 Денний сон.
* 09.00-10.00 Годування. Неспання малюка.
* 10.00-12.00 Денний сон.
* 12.00-13.00 Годування. Неспання малюка.
* 13.00-15.00 Денний сон.
* 15.00-16.00 Годування. Неспання малюка.
* 16.00-16.30 Вечірнє купання малюка.
* 16.00-18.00 Денний сон.
* 18.00-19.00 Годування. Неспання малюка.
* 19.00-06.00 Нічний сон.
* О 21.00 Годування.
* В 24.00 або 02.00 (03.00) Годування.
Або можна використовувати наступний режим.
* 08.00-09.00 Пробудження, загальні процедури догляду, годування, неспання.
* 09.00-11.00 Денний сон.
* 11.00-12.00 Годування. Неспання малюка.
* 12.00-14.00 Денний сон.
* 14.00-15.00 Годування. Неспання малюка.
* 15.00-17.00 Денний сон.
* 17.00-18.00 Годування. Неспання малюка.
* 18.00-19.30 Денний сон.
* 19.30-20.00 Купання. Годування.
* 20.30-08.00 Нічний сон.
* О 23.00 Годування
* В 02.00 (05.00) Годування.
При цьому режимі малюк часто не прокидається о 23.00 на годування, а сама кількість годувань скорочується до 6 разів.
Сон
Обов'язково при виборі розпорядку дня немовляти потрібно пам'ятати, що до 3 місяців малюк повинен спати до 18-16,5 годин на добу: 10 год в нічний час і по 1,5-2 години 4 рази вдень .
У віці з 3-6 місяців кількість годин сну скорочується до 16-16,5 годин, проте він також повинен спати вдень 3-4 рази по 1,5-2 години.
У віці з 9-10 місяців малюк вдень спить зазвичай по 1,5-2 години 3 рази, а загальна тривалість сну зменшується до 15-16 годин.
У 11-12 місяців добова потреба сну зменшується до 14,5-15, з яких він повинен спати двічі по 2 - 2,5 години. Уклад...
