ати малюка слід в одні і ті ж години. Найкраще, щоб сон малюка проходив на свіжому повітрі, якщо таке важко досяжно, то кімнату перед сном потрібно добре провітрити (18-20 °).
При виконанні мамою всіх рекомендація щодо встановлення правильного ритму сну, здорова дитина починає дотримуватися ритм на 5-7-му тижні життя або навіть наприкінці першого місяця. Неспання малюка має проходить по можливості в активній формі. Це дозволить потім маляті краще заснути. Як правило, новонароджений спить 30-40 хвилин на день, доходячи до кінця 2 місяці до однієї години.
З 6-7 місяця життя малюк не спить до 2,5 годин на добу, а до кінця року - до 3,5 годин. Природно, із збільшенням годин неспання необхідно переглядати графік прийому їжі та відпочинку. Годування Фізіологічно обгрунтованим є годування малюка у віці 1-5 місяців через кожен 3,5 години до 6 разів на добу. З 5 місяців життя до року - через кожен 4:00 5 разів на день.
Якщо введений прикорм, то останнє годування потрібно робити найбільш ситним, наприклад, годувати малюка кашею. Якщо мама ще годує грудьми або сумішшю, то бажано в період з 18.00-20.00 трохи недогодувати дитини, щоб він краще поїв перед сном.
В режим дня вже з одного року обов'язково включаються елементи гігієни: умивання, купання. Встановлюється також певний час для прогулянок. Дитина повинна гуляти в будь-який час року - і влітку, і взимку, так як свіже повітря, сонячні промені благотворно впливають на дитячий організм, загартовуючи і зміцнюючи його.
Необхідно привчити малюка лягати спати вдень і ввечері в один і той же час, це забезпечує більш швидке засинання. Подушка для сну повинна бути невелика і плоска. Все постільні приналежності дитини слід утримувати в чистоті. А кращий засіб для швидкого засипання - свіже прохолодне повітря. Провітрити кімнату краще за півгодини до укладання малюка в ліжечко.
Під час неспання дитини на другому році життя можна багато чому навчити. Слід знайомити дитину з усіма предметами, які зустрічаються в побуті або на прогулянці: скажіть дитині, як називається предмет (м'яч, квітка, вода, листя, кошеня), обов'язково охарактеризуйте його основні властивості (м'яч круглий, квітка красивий, кошеня пухнастий, говорить « мяу »і т.д.). Заняття з розвитку сприйняття можна проводити як вдома так і на вулиці під час прогулянки. Пам'ятайте, що займатися з малюком треба щодня, кілька разів на день, але тривалість кожного заняття з дитиною до 1,5 років не повинна перевищувати 5 хвилин, старше 1,5 років - 10 хвилин.
Режим дня дитини: від 1 до 1,5 років ...
Основним показником правильності виконання режиму дня є поведінка вашої дитини. Якщо основними етапами розвитку малюка на першому місяці життя вважається кожен день, до року - щомісяця, то від одного до двох років - кожен триместр, а від двох до трьох - кожні півроку.
Перший і другий триместри дуже схожі між собою по режиму. Те ж стосується і 3 і 4 триместрів, тому для зручності розділимо режим по 2 півріччях. Отже, у віці від 1 року до 1 року і 6 місяців добовий режим приблизно такий:
.00 - перше годування.
.30-12.30 - перший денний сон.
.30 - друге годування.
.00-17.30 - другий денний сон. ...
