ибір відбувається випадково (за компанію з друзями, більш зручний розклад або симпатичний викладач), рідше присутній інтерес до певного виду спорту або розуміння необхідності виконання фізичних вправ.
Основні мотивації:
а) зміцнення здоров'я, виправлення недоліків фізичного розвитку;
б) підвищення функціональних можливостей організму;
в) підготовка до майбутньої професійної діяльності, оволодіння життєво необхідними вміннями та навичками;
г) активний відпочинок;
д) досягнення найвищих спортивних результатів.
Розглянемо кожен з перелічених вище пунктів докладніше.
. Вибір видів спорту для зміцнення здоров'я, виправлення недоліків фізичного розвитку.
Види спорту, пов'язані з активною руховою діяльністю, сприяють нормальному функціонуванню організму, а також підтримують і зміцнюють здоров'я. Заняття певними видами спорту і фізичними вправами сприяють розвитку певних органів (систем організму), наприклад, гімнастика впливає на розвиток плечового пояса і м'язів верхніх кінцівок (але при заняттях гімнастикою м'язи нижніх кінцівок розвиваються значно слабше), ковзанярський спорт - на розвиток грудної клітини, м'язів стегон і т.д.
На підтримку здоров'я, його зміцнення спрямовані в основному види спорту та вправи, регулярні заняття якими відносно рівномірно впливають на всі системи і органи, наприклад, такі як шейпінг або атлетична гімнастика.
. Підвищення функціональних можливостей організму.
У ВНЗ використовують три простих тесту для визначення фізичної підготовки студента: біг на короткі дистанції (100 м), біг на довгі дистанції (2000 або 3000 м) і силові вправи. Результати тестів дають змогу визначити такі фізичні якості студента як швидкість, витривалість і сила відповідно.
Після цього студент стоїть перед вибором:
а) займатися видом спорту, який сприяє розвитку більш слабкого якості.
Мотивація вибору - оздоровлення, загальний фізичний розвиток.
Варіант рекомендований студентам з низькою загальною фізичною підготовленістю;
б) займатися спортом, який удосконалює вже розвинене якість.
Мотивація вибору - досягнення спортивних результатів;
Рекомендований студентам в хорошій загальної фізичної і спортивній формі.
. Підготовка до майбутньої професійної діяльності та оволодіння життєво необхідними вміннями та навичками.
Мета вибору - досягти кращої спеціальної психофізичної підготовленості відповідно до обраної професією. Припустимо, якщо професія вимагає підвищеної загальної витривалості, то вибирають вид спорту, що розвиває це якість, наприклад, біг на довгі дистанції і т.д.
. Вибір видів спорту і систем фізичних вправ для активного відпочинку.
Багато студенти сприймають заняття спортом як активний відпочинок.
Якщо такі заняття викликають інтерес у студента, то такі заняття безсумнівно приносять більше користі. Заняття потрібно підбирати індивідуально залежно від психологічної налаштованості і темпераменту людини:
...
