для людей, які легко відволікаються від роботи, а потім швидко в неї включається - ігрові види спорту або єдиноборства;
для посидючих, які зосереджені на роботі і схильні до однорідної діяльності - біг, лижний спорт, плавання;
замкнутим, нетовариським, невпевненим у собі не варто займатися постійно в групах.
. Вибір видів спорту для досягнення спортивних результатів.
Вибираючи цей шлях, потрібно об'єктивно оцінити всі його плюси і мінуси, зіставити цілі з реальними можливостями, так як у віці 17-19 років істинно обдарований спортсмен вже має 5-8-річну підготовку в обраному виді спорту і помітний в спортивному світі. Крім цього, в кожному виді спорту розроблені основи відбору молоді, визначено етапи багаторічної підготовки до рекордних результатами, встановлено контрольні вимоги до фізичного розвитку, параметрам психічної стійкості та багато іншого для кожного етапу багаторічної підготовки.
Зниження рухової активності у поєднанні з порушенням режиму харчування і неправильним способом життя призводить до появи надлишкової маси тіла за рахунок відкладення жиру в тканинах.
Існують об'єктивні і суб'єктивні чинники, що визначають потреби, інтереси і мотиви включення студентів у фізкультурно-спортивну діяльність.
До об'єктивних факторів належать:
- стан матеріальної спортивної бази;
- спрямованість навчального процесу з фізичної культури і зміст занять;
- рівень вимог навчальної програми;
- особистість викладача;
- стан здоров'я займаються;
- частота проведення занять, їх тривалість і емоційне забарвлення.
Таблиця 1.1 Вплив суб'єктивних факторів на формування мотивів, які спонукають студентів до самостійної діяльності,%
Суб'єктивні факторыКурсIIIIIIIVУдовлетворение 57,850,143,516,8 Відповідність естетичним вкусам51, 742,330,421,9 Розуміння особистої значущості занятій37, 624,017,58,3 Розуміння значущості занять для коллектіва34, 022,814,19,6 Розуміння суспільної значимості занятій30, 921,312,67,4 Духовне збагачення 13,210, 45,63,1 Розвиток пізнавальних способностей12, 99,87,16,2 Дані, наведені в таблиці 1.1, свідчать про закономірний зниженні впливу всіх факторів-спонукачів в мотиваційній сфері студентів від молодших курсів до старших. Значущою причиною психологічної переорієнтації студентів є підвищення вимогливості до фізкультурно-спортивної діяльності. Студенти старших курсів більш критично оцінюють змістовний і функціональний аспекти занять, а також їх зв'язок з професійною підготовкою.
Тривожним висновком є ??недооцінка студентами духовного збагачення і розвитку пізнавальних можливостей. Певною мірою це пов'язано зі зниженням освітньо-виховного потенціалу занять і заходів, зміщенням акценту уваги на нормативні показники фізкультурно-спортивної діяльності, обмеженістю діапазону педагогічних впливів.
Глава 2. Форми і зміст самостійних занять
Після визначення мети підбираються напрямок використання засобів фізичної культури, а також форми самостійних занять фізичними вправами.
Конкретні напрямки та орган...
