м обсягу кожного скорочення серця.
Отже, основними фізіологічними реакціями організму на фізичну роботу є почастішання пульсу, підвищення кров'яного тиску, почастішання дихання і підвищення легеневої вентиляції, зміна складу крові, збільшення потовиділення. Зміни поступово наростають, доходячи до певного рівня, при якому посилена робота органів і систем врівноважується з потребами організму.
За припинення роботи настає відбудовний період, коли змінені функції поступово повертаються до норми. Але тривалість відновлення різних функцій не однакова:
пульс, тиск, частота дихання і легенева вентиляція відновлюються за 10-15 хвилин;
склад крові та ін. - за 45-50 хвилин.
Це викликано тим, що під час інтенсивної роботи відбувається мобілізація внутрішніх ресурсів організму, відбувається збіднення киснем і живильними речовинами непрацюючих тканин і органів, а також поглинання запасів самих м'язових клітин, які за рахунок цих внутрішніх запасів деякий час можуть працювати без споживання кисню (так звана анаеробна фаза роботи м'язів). Щоб поповнити ці запаси під час відпочинку, організм продовжує споживати підвищену кількість кисню.
Якщо при тривалій важкій роботі і при мобілізації всіх ресурсів організму доставка необхідної кількості кисню і поживних речовин не забезпечується, настає стомлення м'язів.
М'язи працюють не тільки, коли людина переміщує тяжкості, але і коли утримує їх на місці, або утримує вагу власного тіла або окремих його частин (тулуба, рук, голови).
У зв'язку з цим основними показниками важкості трудового процесу є:
· фізична динамічне навантаження;
· маса піднімається і переміщуваного вантажу вручну;
· стереотипні робочі руху;
· статичне навантаження;
· робоча поза;
· нахили корпусу, переміщення в просторі.
Вимушене і тим більше незручне положення тіла, навіть у разі легкої роботи, може призводити до швидкого стомлення, тому статичне навантаження на одні й ті ж групи м'язів більш утомлива. Робоча поза може бути вільна, незручна, фіксована і вимушена. До вільних позам відносяться зручні пози сидячи, з можливістю зміни робочого положення тіла або його частин. Фіксована робоча поза - неможливість зміни взаємного положення різних частин тіла відносно один одного. Подібні пози зустрічаються при виконанні робіт, пов'язаних з необхідністю в процесі роботи розрізняти дрібні об'єкти. Найбільш жорстко фіксовані робочі пози у представників тих професій, яким доводиться виконувати свої основні виробничі операції з використанням оптичних збільшувальних приладів - луп і мікроскопів. До незручним робочим позам відносяться пози з великим нахилом або поворотом тулуба, з піднятими вище рівня плечей руками, з незручним розміщенням нижніх кінцівок. До вимушеним позам відносяться робітники пози лежачи, на колінах, навпочіпки і т.д.
Фізіологи виділяють кілька стадій у процесі роботи:
· на початку працездатність наростає (врабативаемості);
· досягнувши максимуму, продуктивність праці тримається на цьому рівні більш-менш тривалий час (стабільна робота);
· потім настає поступове зниження працездатності (стомлення).
? Організація короткочасних перерв у кінці максимуму працездатності, знижує стомлюваність і підвищує загальну продуктивність праці.
Крім фізіологічних змін у вигляді стомлення, різні види фізичної напруги можуть викликати і деякі патологічні явища в організмі, тобто захворювання:
· тривала робота в незручному положенні може призвести до викривлення хребта вбік (сколіоз), або вперед (кіфоз);
· при тривалому стоянні або ходінні під навантаженням - плоскостопість або варикоз;
· постійне статичне напруження або одноманітні рухи при важкій інтенсивній роботі призводять до нервово-м'язові захворювання (запалення сухожиль, неврози, люмбаго й ін.);
· часті й тривалі напруги одних і тих же груп м'язів живота - грижі;
· напруга органів зору - короткозорість.
? Особливо чутливий до несприятливих впливів різних шкідливих факторів жіночий організм. Зокрема, при фізичному навантаженні понад 15 кг спостерігається опущення тіла матки. Постійна статичне і динамічне навантаження на хребет і ноги у жінок може призвести до порушення форми і функції стоп, змінам крижово-тазового кута. У жінок, умови праці яких пов'язані з вібрацією, можуть траплятися мимовільні аборти, передчасні пологи, токсикози першої та другої п...
