еред, цікавить питання, як зміцнити здоров'я дітей. Ми всі добре знаємо, що здоров'я кожної людини має бути суто особистою справою. Медицина, безумовно, займається цим питанням, але в той момент, коли людина захворіла. Кажуть, що людина - коваль свого щастя, а значить, вона повинна бути і ковалем свого здоров'я. Тому в дитини з моменту народження потрібно формувати навички дбайливого ставлення до свого здоров'я.
Останнім часом спостерігається зниження числа абсолютно здорових дітей в 5 разів, це становить 10% від загальної кількості. Більш ніж у 70% дітей є функціональні відхилення, у 50%. У зв'язку з цим останнім часом головним напрямком педагогічного процесі є оздоровлення дітей. Турбота про щастя і здоров'я, фізичний і психічний, закладається саме в дитинстві. Здоров'я дитини, формування характеру, виховання у нього корисних навичок і вмінь - найважливіші завдання, що стоять перед сучасними педагогами. Щоб ця робота мала успіх, батьки повинні стати не тільки спостерігачами, але й безпосередніми учасниками. Шкільне заклад забезпечує кваліфіковану турботу про зміцнення та збереження фізичного та психічного здоров'я дітей. Зараз я хочу познайомити вас з основними напрямками фізкультурно-оздоровчої роботи, яка спрямована на оздоровлення дітей, сприяє підвищенню опірності організму вірусним інфекціям, запобігає гострих захворювань.
. Організація рухової активності. Перше місце в руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчих занять. До них відносяться загальновідомі види рухової активності: ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки під час занять з розумовою навантаженням і фізкультурні паузи між заняттями.
Друге місце в руховому режимі дітей займають навчальні заняття з фізичної культури як основна форма навчання рухових навичок і розвитку оптимальної рухової активності. Третє місце відводиться самостійної рухової діяльності, виникає з ініціативи дітей.
. Загартування [11, с. 105]
Загартовування водою:
- Умивання прохолодною водою обличчя, руки до ліктя.
- Обливання ніг.
Рекомендується взимку після денного сну, в теплу пору року - перед денним сном. Температура води від +20 ° С до +18 ° С. При обливанні водою контрастних температур початкова температура +36 ° С, кінцева 25 ° С. Супутні заходи: ногами, згинання та розгинання пальців.
Вологе обтирання тіла рукавичкою або рушником (тканина краще просочити відваром м'яти, ромашки, чебрецю, любистку).
Для дітей від 3 років і більше проводиться щоденно після ранкової гімнастики або денного сну. Тривалість - 1 хвилина. Температура води від +34 ° С до +23 ° С (з поступовим зниженням). Супутні заходи: різні рухи руками, повороти, нахили тулуба. Обливання тіла. Бажано після ранкової гімнастики або денного сну. Тривалість 15-35 секунд. Температура +35 ° С. Будинки - гігієнічний душ (2 рази на тиждень по 1 хвилині для дітей від 4 до 7 років, температура води взимку: починати з 34 ° С, довести до 28 ° С).
Загартування повітрям:
- Провітрювання кімнат здійснюється через 1,5-2 години, в холодну пору року протягом 15-20 хвилин. У теплу пору року діти вчаться, грають при відкритих фрамугах, температура в приміщенні не вище 19-20 ° С.
- Супутній проветриванию захід: вологе прибирання приміщення.
- Прогулянка на свіжому повітрі. Оптимально - три рази на день (але не менше двох - до і після денного сну).
- Супутні заходи: ігри, праця в природі, самостійна рухова діяльність, колективне виконання загальнорозвиваючих вправ, рухливих ігор.
- Денний сон при відкритих вікнах, фрамугах. Температура в спальні - 14-15 ° С.
. ЩОДЕННИЙ проведення загальних і точкового масажу.
. Проведення фітотерапії (полоскання порожнини рота, промивання носа відваром лікарських трав). Вітамінні коктейлі з використанням цілющих трав, оздоровчих напоїв і чаїв з шипшини, м'яти та горобини. Фітотерапія під час денного сну (використання подушечок з травами).
. Правильний режим дня і раціональне харчування дитини.
. Виховання інтересу до активної рухової діяльності та формування потреби в систематичних заняттях фізкультурою [9, с. 105].
Розділ 2. Емпіричне дослідження фізкультурно-оздоровчої та спортивно-масової роботи в початковій школі
2.1 Завдання, методи, організація дослідження
Захворювання опорно-рухового апарату традиційно займають одне з перших місць в структурі патології дітей і підліткі...
