основі своєї трудової практики, були фізичні вправи у вигляді природних рухів (біг, стрибки, метання тощо). Вони виступали у складі ігор, танців, розваг.
Фізична культура за своєю сутністю явище масове, вовлекающее в сферу свого впливу, хоча і з різним ступенем активності, більшість членів суспільства.
Людство усвідомлено прийшло до занять спортом - специфічної соціально організованою формою і областю зіставлення фізичних та інтелектуальних здібностей і підготовленості окремої людини або команди, схвалюваної соціальної спільністю, в якій види діяльності спрямовані на досягнення результату за допомогою підготовки та участі в специфічних (спортивних) змаганнях.
Спорт входить у фізичну культуру, але тільки частиною, пов'язаної безпосередньо з руховими діями.
Таким чином, фізична культура і спорт - це один з видів людської діяльності, спрямованої на фізичне вдосконалення як людської популяції в цілому, так і кожної окремої людини, яка надає оздоровче, виховне, політичне та соціально-економічний вплив на суспільний розвиток людства.
1.2 Фізична культура і спорт як фактор зміцнення здоров'я молоді
Людина як особистість формується в процесі суспільного життя: у навчанні, праці, у спілкуванні з людьми. Фізична культура і спорт вносять свій внесок у формування всебічно розвиненої особистості.
На навчальних заняттях, тренуваннях, а особливо під час спортивних змагань молоді люди переносять великі фізичні та моральні навантаження: швидко змінюється обстановка, опір суперника, залежність результату спортивних змагань від зусиль кожного члена команди, вміння підпорядкувати свої інтереси інтересам колективу, неухильне виконання певних правил спортивних змагань, шанобливе ставлення до суперника сприяють формуванню у них таких рис характеру, як сила волі, сміливість, самовладання, рішучість, упевненість у своїх силах, витримка, дисциплінованість.
На заняттях фізичною культурою і спортом молоді люди здобувають знання про раціональні способи виконання рухових дій, про використання набутих навичок в житті, засвоюють правила загартовування організму, обов'язкові вимоги гігієни.
Розвиваються спостережливість, увага, сприйняття, підвищується рівень стійкості розумової працездатності.
Оздоровчий і профілактичний ефект масової фізичної культури нерозривно пов'язаний з підвищеною фізичною активністю, посиленням функцій опорно-рухового апарату, активізацією обміну речовин.
Який досконалою була медицина, вона не може позбавити кожного від усіх хвороб. З раннього віку необхідно вести активний спосіб життя, гартуватися, займатися фізичною культурою і спортом, дотримуватися правил особистої гігієни, словом, домагатися розумними шляхами справжньої гармонії здоров'я.
За даними фахівців в області охорони здоров'я здоров'я кожної людини на 50 відсотків залежить від його способу життя. Факторами ризику порушення здоров'я є недолік руху, незбалансоване харчування, куріння, вживання алкоголю і наркотиків, інфекційні захворювання, недосипання і відсутність повноцінного відпочинку. Підвищення рухової активності, будучи основним компонентом регулярних занять фізичною культурою і спортом, позитивно впливає на збереження і зміцнення здоров'я [1] .Здоровье - це перша і найважливіша потреба людини, яка визначає здатність його до праці і забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою до пізнання навколишнього світу, до самоствердження і щастя людини. Активна довге життя - це важлива складова людського фактора.
Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартувати і, в той же час, що захищає від несприятливих впливів довкілля, дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне і фізичне здоров'я.
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я (BОЗ) здоров'я - це стан фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів [2].
Сфера фізичної культури і спорту виконує в суспільстві безліч функцій і охоплює всі вікові групи населення. Поліфункціональний характер сфери проявляється в тому, що фізична культура і спорт - це розвиток фізичних, естетичних і моральних якостей людської особистості, організація суспільно корисної діяльності, дозвілля населення, профілактика захворювань, виховання підростаючого покоління, фізична і психоемоційна рекреація та реабілітація, видовище, комунікація та т.д.
Фізична культура, будучи однією з граней загальної культури людини, її здорового способу життя, багато в чому визначає поведінку людини в навчанні, н...
