. При обмеженому міозиті (наприклад, в м'язах передпліччя) можна зробити ванночку з температурою води до 37-39 В° С або масаж за допомогою шматочка льоду. Для цього з холодильника беруть кубик льоду (приблизно 2 см), обертають його тканиною так, щоб лід не занадто швидко танув, залишають одну з граней кубика вільною. Лід прикладають до найбільш болючого місця і тримають до відчуття невеликого оніміння або ломоти. Після цього лід плавно переміщають на сусідні ділянки. Загальний час холодного масажу становить близько 15 хвилин; в міру танення лід можна замінити.
Після закінчення процедури хворобливу м'яз акуратно розтягують, виконуючи пасивне рух у напрямку, зворотному тому, яке виробляє м'яз активно. Робити це слід дуже обережно і повільно, поступово збільшуючи об'єм рухів. При цьому біль іноді незначно посилюється, але потім істотно зменшується або зникає зовсім.
Можна додатково розтерти хворобливу область розігріваючої растиркой (никофлекс, фіналгон), накласти компрес або дуже ніжно втерти мазь із знеболюючими або протизапальними інгредієнтами (бутадиеновая мазь, індометоціновая мазь). Можна прийняти 1-2 таблетки аспірину, парацетамолу або їх аналогів. Надалі слід звернутися до лікаря.
Біль при тендовагініті
Велику групу запальних захворювань, також супроводжуються болем і порушенням роботи м'язів, складають тендовагініти - запалення синовіальних піхв сухожиль м'язів.
синовіальний піхву являє собою два листка сполучної тканини, що утворюють замкнуту порожнину, між листками якої міститься трохи рідини, полегшує ковзання сухожилля.
У більшості випадків тендовагініт виникає в області кисті і променево суглоба, рідше - в області колінного і ліктьового суглобів.
Початок хвороби пов'язане з проникненням мікробів в сухожильні піхви при пораненнях, гнійних захворюваннях тканин (наприклад, фурункули). Іноді тендовагініт може виникнути від надмірного навантаження на сухожилля (наприклад, після бігу в незручного взуття, особливо по твердому грунту).
Лікування
Необхідно звернутися до фахівця. На період транспортування до лікарні запалену кінцівку треба знерухомити, не здавлюючи запалені сухожилля і не порушуючи крово-і лімфообіг. У більшості випадків при гнійному тендовагініті може знадобитися операція і антибактеріальне лікування.
При тендовагінітах, пов'язаних з перевантаженням, зазвичай рекомендують спокій, теплі ванночки, напівспиртові компреси, компреси з протизапальними мазями. Призначають протизапальні і знеболюючі препарати. p> Міофасциальний біль
Міофасциальний синдром - поширене захворювання, що характеризується постійними м'язовим і болями, м'язовим спазмом, ущільненнями і слабкістю м'язів, а іноді і порушенням їх функції.
Симптоми міофасціального синдрому
На шкірної поверхні в проекції однієї або декількох м'язів і їх фасцій з'являються від...
