н у ногах пересуватися від однієї ноги до іншої.
) Комплекс № 2
1. І.П. О.с. м'яч внизу перед собою.
Ведення м'яча зовнішньою стороною стопи, до стійки, від стійки робити різкий розворот на 180 градусів, в праву сторону і назад рухатися.
2.- І.П. О.с.поставіть ногу на м'яч
Перекати з боку в бік підошвою, ведення м'яча, підошвою правою ногою, на перше торкання, на друге торкання лівою ногою.
3.- І.П. О.с.
У парах стоячи на місці, передавати м'яч один одному в два дотики, прийняти правою ногою підошвою, і виконати передачу назад
4.-І.П. О.с. м'яч поставити до кута штрафної лінії
Стоячи біля кута штрафної лінії просуватися до 11 метрової позначки і нанести удар по воротах.
На початку експерименту 2 групи займаються були протестовані по тестам (Табл. 1)
Таблиця 1 Нормативні вимоги до тестів для футболістів 8-10 років
УдовлетворХорошоОтличноОбводка стійок (оцінюється кількість правильно обведених стійок) 5710Удар по воротах з добиванням (кількість забитих мячей5710Введеніе м'яча по колу з ударом в лавку (на час, в одному темі) 101316В парах робити передачі м'яча з веденіем81115 Таблиця 2
Конспект контрольної групи, тренування з футболу
Завдання тренувального процесу:
1) Навчити футболістів потрапляти у ворота м'яч.
2) Сприяти технічному розвитку футболістів.
) Прищепити дух командних змагань.
Місце проведення: спортивний зал ГБОУ № 403
Необхідний інвентар: М'яч, стійки
Тривалість: 90 хвилин
Приватні задачиСодержаниеДозировкаМетодические указания1234Подготовительная частина 15 мінутПостроеніе, обьяснение завдань уроку, підготовка всіх систем організму до майбутньої нагрузке30 Ставай! Рівняйсь! Струнко! По порядку номерів розрахуйся! Ходьба2 1) На носках, руки на пояс0, 5 кругаДістанція два шага2) На п'ятах, руки на пояс0, 5 круга3) Перекати з п'яти на носок, руки вверх0, 5 круга4) На зовнішній стороні стопи, руки за голову0 , 5 кругаБег3 Бігом марш! 1) З високим підняттям бедра1 кругДістанція три шага2) З захлестом голені1 круг3) Спиною вперед1 кругСмотрім через ліве плечо4) Прискорення по діагоналі до середіни1 кругПрижкі2 Кроком руш! 1) На правій / лівої ноге1 кругДістанція два шага2) На двох ногах вперед0, 5 круга3) На двох ногах з боку в сторону0, 5 круга4) На двох ногах спиною вперед0, 5 кругаСмотрім через ліве плечоОФП7 Направляючий, на місці стій! На право! За три розрахуйся! Перші номери три кроки вперед, другі - два кроки вперед! На витягнуті руки розімкніть! Розім'яти м'язи шеі1) І.П.- О.с. 1-4 - Кругові рухи головою вправо 5-8 - Кругові рухи головою влево8 обробити у повільному темпі з максимальною амплітудой2) І.П.- О.с. 1 - Нахил голови вперед 2 - І.П. 3 - Нахил голови назад 4 - І.п.8 разПрі нахилі голови вперед, намагатися торкнутися підборіддям грудіРазмять м'язи рук і плечового пояса3) І.П.- Стійка, руки вгору 1-4 - Кругові рухи руками вперед 5-8 - Кругові рухи руками назад8 розправитися з максимальною амплітудой4) І.П.- Стійка, руки перед грудьми, зігнуті в ліктях ...
