ерераховані психологічного захисту являють собою своєрідні "дитячі ігри" дорослих людей, які часом не тільки не здатні вирішити життєву проблему, а навпаки, посилюють її. Для того ж, щоб поставити стресам надійний заслін, потрібно замінити ці ненадійні, по суті дитячі способи захисту більш зрілими і ефективними. І звичайно, як підказує банальний здоровий глузд, кращий шлях "зняття", демонтажу старих захистів і заміни їх новими - звернутися до фахівця. p align="justify">
Існує два рівні управління стресами. Перший - на рівні організації, в результаті змін у політиці, структурі виробництва, полягає у виробленні чітких вимог до співробітників, оцінці їх діяльності. У деяких організаціях, переважно в закордонних компаніях і в окремих вітчизняних банківських структурах, проводять тренінги релаксації (2-3 рази на тиждень після роботи) з використанням аудіокасет під управлінням психолога. Проводяться також комунікативні тренінги для розвитку комунікативної культури співробітників, оволодіння навичками зняття напруги, виїзні ігрові тренінги з метою зняття напруги в колективах, зміцненню зв'язків між співробітниками. Вони допомагають людині відчувати себе краще, розслабитися, відновити свої сили. Подібні програми існують і застосовуються на рівні всієї організації, особливо багато їх розроблено в останні роки на підприємствах країн Західної Європи та США. p align="justify"> Наприклад, у Швеції закон 1991 р. про В«Виробниче середовищеВ» заохочує працівників змінювати свою робочу обстановку, пристосовувати її для себе, а адміністрації пропонується в усьому їм допомагати. У цих країнах професійний стрес розглядається в контексті загальної обстановки на фірмі і в суспільстві. У багатьох програмах на перше місце ставиться завдання зменшення стресу за рахунок кращої організації праці, зміни характеру праці, встановлення реальних планових завдань, поліпшення особистих взаємин в організаціях, створення невеликих робочих груп. Американські компанії все частіше стикаються з вимогами про виплату компенсацій за В«професійнийВ» стрес і досить часто їх виплачують. Якщо в 1983 році з усіх судових позовів, пред'явлених фірмам, 15% стосувалися плати за професійний ризик, то в 1993 році їх кількість становила вже 40%, а задовольняються ці позови в два рази частіше, ніж позови з приводу шкоди здоров'ю.
Другий рівень управління стресом здійснюється на рівні окремої особистості. Цей спосіб полягає в тому, щоб вміти справлятися зі стресами індивідуально, використовуючи рекомендації та спеціальні програми з нейтралізації стресів. p align="justify"> Такі програми включають медитацію, тренінг, фізичні вправи, дієту і іноді навіть молитву. Вони допомагають людині відчувати себе краще, розслабитися, відновити сили. p align="justify"> Методи управління стресом.
Стрес від роботи проявляє себе в багатьох різних формах і зачіпає всіх по-різному. Для прикладу, до незнач...
