на предмет Дослідження Показників здоров я та впліву фізичної культури та йоги на здоров я людини;
2. Оцінка морфофункціональних Показників уровня фізічного здоров'я.
3. Методи організації Дослідження
4. Методи математичної статистики.
Експрес-оцінка уровня фізічного здоров'я за морфофункціональнімі Показники.
при обстеженні дорослих вікорістовувалі п «ять простих морфофункціональних Показників (індексів) за професором В.В. Клапчук [28]. Для розрахунку Показників та індексів спочатку за загальнопрійнятімі методиками вімірявся зріст стоячи, маса тіла, частота пульсу (ПП) за одну ХВИЛИН та систолічний артеріальній ТИСК в стані Спок (для розрахунку Подвійного добутку). Потім помощью кістьового динамометра вімірялась силу м »язів кісті (при розрахунках Використовують Показник більш Сильної кісті) та с помощью спірометра - життєва Ємність легень (ЖЕЛ) для розрахунку за рівнянням регресії Значення PWC - 170 (Загальної ФІЗИЧНОЇ роботоспроможності). Проводячі дінамометрію и спірометрію по 2-3 рази, враховуавлі кращий результат. Під Кінець проводівся модіфікованій тест Руф є: в положенні обстежуваного сидячий підраховувалі частоту пульсу на променевій артерії за 15 с (Р1) i ВІН віконував 30 прісідань за 45 с, вікідаючі руки вперед. Відразу после прісідань та через хвилин у нього в положенні стоячи вновь підраховувалі пульс за 15 с. (Р2 та Р3). На Основі отриманий Даних розраховувалі індекс Руф'є (ІР) за формулою 2.1:
ІР=[4 (Р1 + Р2 + Р3) - 200]: 10 (2.1)
Норми ІР наведені у табліці 2.1.
Таблиця 2.1 Норми індексу Руф є
Чоловіки та жінкіБалі15 ,1-20-210,1-15-15,1-1030,1-55 <07 Примітка: Якщо тієї, хто обстежується, що не может Виконати пробу Руф є, з суми віднімають 3 балі.
Мі такоже наводимое ПЕРЕЛІК Показників (індексів), формули для їх розрахунку та градації для бальної ОЦІНКИ, Які розроблені Основі кореляційного, регресивності та факторного АНАЛІЗУ (табліці 2.2 - 2.5, формули 2.2 - 2.5) [28] .
Масо-зростовій індекс=маса тіла (г): зріст стоячи (см), г / с (2.2)
Таблиця 2.2 Норми масо-зростового індексу
ЧоловікиБалиЖінки>500-3>450451-500-2401-450400-450-1375-400<4000<375
Силовий індекс=сила кісті (кг) х 100: маса тіла (кг),% (2.3)
Таблиця 2.3 Норми силового індексу
ЧоловікиБалиЖінки<601<4060-69240-4970-75350-5576-80456-60>805>60
Подвійний добуток=ПП (хв) х АТ сист.: 100, ум.од. (2.4)
Таблиця 2.4 Норми Подвійного прибутку
Чоловіки та жінкіБалі> 100095-100185-94370-844 <706
PWC170=[37 ЖЕЛ (л) + 36]: маса тіла (кг), Вт / кг (2.5)
Таблиця 2.4 Норми PWC170
ЧоловікиБалиЖінки<2,01<1,52,0-2,321,5-1,62,4-2,531,71,82,6-2,841,9-2,0>2,85>2,0
Загальна оцінка: при сумі балів в 5 чі менше рівень фізічного здоров'я оцінюють як низько, 6-9 - нижчих СЕРЕДНЯ, 10-14 - середній, 15-18 - Вище СЕРЕДНЯ, 19 балів та Вище - як в...
