ідеальні середні показники, 3 спортсмена з 100 - вкрай низькі значення (3-й «центіля»), 3 спортсмена з 100 - вкрай високі (97-й «центіля»). Абсолютно нормальним вважаються варіанти, що лежать в межах 75 і 25 «центилей». Вище і нижче цих дентальних меж лежать прикордонні зони кількісних характеристик. Спортсмени, що знаходяться в цих межах, вимагають уваги тренера щодо прогнозування спортивних результатів. Показники, що лежать за межами 97-го і 3-го «центилей», відображають вже явну детренированность [41, с. 59].
Табліца8. Оцінка фізичного розвитку методом стандартів
Оцінка показателяВелічіна отклоненіяОчень високій3, 1 і болееВисокій2, 1 +3,0 Вище среднего1, 1 ± 2,0 Середній ± 1,0 Нижче середнього - 1,1 - ± - 2,0 Низький - 2,1 ± -3,0 Дуже низький - 3,1 і менш
Якщо маса тіла спортсмена певного зростання потрапляє в середню зону (25-75 «центів» або 4-5 інтервал), то маса тіла адекватна його зростання, і розвиток є гармонійним. Зони від 25 до 10 «центилей» та від 75 до 90 «центилей» вказують на тенденцію відповідно до зниження або підвищення маси тіла і росту. Зони від 10 до 3 (2-й інтервал) і від 90 до 97 «центилей» (7-й інтервал) вказують на достовірне зниження або перевищення (відповідно) масо-ростового показника, що вимагає особливої ??уваги лікаря і тренера до стану здоров'я і харчування спортсмена. Ще більш крайні відхилення (1-й і 8-й інтервали вказують вже на наявність у спортсмена гіпотрофії або гіпертрофії (відповідно), що вимагає відповідного лікування. Середні показники індексів визначення фізичного розвитку показані в таблиці 9.
Таблиця 9. Індекси визначення фізичного розвитку
№ п / пІндексФормулаСредніе показники чоловіків і женщін1Весоростовой Кетле вага, г зростання, СММ=350-400 гр / см; Ж=325-370 гр/см2Жізненний ЖЕЛ. мл вага (кг) / М=65-70 мл / кг; Ж=55-60 мл/кг3Сіловой станова сила, кг 100 вага, кгм=150-200%; Ж=100 - ± 125% 4Развітія грудної клеткіокружность грудей, см - 0,5 зростання, СММ=+5,8 см; Ж=± 3,8 см
Порівнювання середні показники вищевказаних індексів щодо достовірно можна встановити від їх відхилення. Так, якщо на сантиметр росту припадає менше 350 м. ваги, то в цьому випадку відзначається дефіцит маси тіла, а якщо більше 400 р. - надлишок маси тіла (таблиця 10).
Таблиця 10. Оцінка весоростових індексу
РезультатОценкаДо 12 летПодросткі 13-17 летМуж.Жен.Менее 0,2 Менш 0,3 Менш 0,35 Менш 0,325 Дефіцит маси тела0 ,2-0 ,30,3-0 ,40,35-0, 40,325-0,375 НормаБолее 0,3 Більш 0,4 Більш 0,4 Більш 0,375 Надлишок маси тіла
Антропофізіометріческіе показники борців-дзюдоїстів різної кваліфікації наводяться в таблиці 11.
Таблиця 11. Антропофізіометріческіе показники борців-дзюдоїстів
№ Зростання, смВес, кгОкружность грудної клітини, смЖізненная ємність легень, лСіла м'язів кисті, кгстоясидявдохвыдохпаузаправ.лев.Мастер спорта1163906710693934,55049217188699791915,03535317393831091031035,13534M169,090,373,0104,095,795,674,940,039,3n3,11,55,03,63,73,710,25,04,8C3,132,811,96,06,76,726,621,721,3Кандидат майстра спорта118494971141091095,752532170917010196965,047453177927610295954,94645M177,092,381,0105,7100,0100,005,248,347,7n4,01,717,56...
