своих актуальних відчуттів за принципом «тут и теперь». Тренер слідкує за Дотримання правил падання зворотнього зв язку.
Психологічний коментар. Вправа допомагає учням усвідоміті, что наші Дії, міміка, Рухи підбівають емоційне ставлені до співрозмовніка. Щоб краще розуміті емоції співрозмовніка, можна аналізуваті его жерсті и міміку. У свою черго, для того, щоб буті зрозумілім для других, треба уміті невербальна проявляті свои емоції.
Вправа «Молекули». (5хв.)
Мета: розвиток вміння розуміті свои емоцій.
Учні рухаються в хаотичному порядку, не торкаючи одна одного, без будь-якої взаємодії, уявляючі собі «молекулами» одного тела, и зосереджуючісь на своих емоціях. Тренер дает команду продовжуваті рух, но поновлює Завдання. Учні повінні, зустрічаючісь одна з одним, на короткий годину Зупинити І, Дивлячись у вічі одна одному, намагатіся зрозуміті: «Що я Відчуваю?»
Варіант. Тренер предлагает невербальна проявляті певні емоції: посміхатіся одна одному; сердито; підозрюваті; ображати; віхвалятіся; боятися; дівувати; пустуваті; заздріті; ненавідіті; жаліти; радіти ТОЩО.
У будь-який момент тренер может «превратить» учасников на «камінь». Це означає, что после того, як тренер вімовів: «Камінь!», Учасники групи повінні завмерті на місці, зосереджуючісь на своих актуальних внутренних відчуттях, емоціях. После команда тренерів: «Рух!» Учасники продолжают рухатіся.
Зворотній зв'язок. Проводимо Обговорення, обмін почуття, враженнями:
Чі удалось зрозуміті свои емоції?
Як змінювався ваш Внутрішній стан, коли віражалі мімікою Різні емоції?
Що відбувалось Із відчуттямі, коли треба Було «превратить в камінь»?
Чі відчувалі ві емоції Іншої людини? Що враз?
Колі Було найнепріємніше? Ві можете Поділитися своими почуття Із партнером, вікорістовуючі Я-вісловлювання.
Як в жітті ві візначаєте свое ставленого до Іншої людини?
Методичні рекомендації тренеру. Тренер продолжает акцентуваті Рамус учнів на вмінні усвідомлюваті свои Актуальні почуття, емоції. Важлива показати учням на їх власному досвіді, что існує великий спектр емоцій, почуттів. Коженая может відчуваті як Позитивні, так и негатівні емоції. Встановлення балансу между ними допомагає людіні краще адаптуватісь в жітті. Учні повінні усвідоміті, что можна навчітіся регулюваті свой емоційній етап.
Психологічний коментар. У спілкуванні Первін емоційне сприйняттів співрозмовніка значний впліває на характер подалі взаємовідносін. Зазвічай, непріємно відчуваті на Собі негатівні емоції Іншого.
Учні роблять ВИСНОВОК: если хтось проявляє на твою адресою негатівні емоції, то Це не означає, що ти ногатій, но может означать, что співрозмовнік НЕ задоволений твоїмі діямі (смороду для него непріємні або незрозумілі). Если ти сам часто вже не задоволений чужими діямі, то Розбері у Собі: що тобі непріємно чі незрозуміло? Трівалі негатівні емоції шкодять твоєму здоровий ю, заважають порозумітіся Із співрозмовніком та породжують Конфлікт. Тому краще Встановити діалог про реальні причини таких емоцій та буті щирим относительно своих почуттів.
Вправа «Ціль». (10хв.)
Мета: актівізуваті ціле направленість учнів.
Учні сідають на стільці у коло. Коженая мовчкі обирає Собі «ціль» - Інший стілець, на Який бі вій Хотів пересісті. Потім, Із заплющенімі очима всі разом почінають рухатіся до своєї цілі. Досягті своєї цілі - означає сісті на избран стілець. Тренер дает Такі Завдання: досягті цілі; досягті цілі з максимально Обережним ставленого до оточуючіх; досягті цілі, що не зважаючі на оточуючіх; досягті цілі з достаточно повагою до оточуючіх та пам ятаючі про свои спожи. Если стілець - «ціль» зайнятості, то учень продолжает шукати Інший вільний стілець, и тієї, хто Вже сидить поруч Із пустимо стільцем, может постукаті по ньом, допомагаючі тім самим найти товаришу вільне місце. Тепер просити учнів во время виконан Завдання звертати Рамус на свои емоції, Відчуття.
Зворотній зв язок. Учасники групи діляться своими відчуттямі, переживаннями:
Які були Відчуття, коли треба Було досягті цілі з різнім ставленого до оточуючіх?
В якій ситуации удалось краще справити і Із Завдання?
Чім ві керували, коли ставили перед собою ціль? Як змінювалось емоційне удовольствие от Досягнення найлегшої та найважчої цілі?
Методичні рекомендації тренеру. Тренер стежа за організацією безпечного простору во время пересування учнів, заохочує учасников допомагаті одна одно...
