опускаються спортсменами, нами було проведено анкетування спортсменів-орієнтувальників команди СФУ. p align="justify"> .2. Було проведено опитування, де спортсмени порівнювали свої результати на перегонах на Російських змаганнях з часом ідеального учасника. Було взято:
В· Кращий час на кожному етапі;
В· Час самого спортсмена-орієнтувальники;
В· Програш спортсмена-орієнтувальники ідеального учаснику.
Учасники опитування повинні були визначити, на якому перегоні і який вид помилки вони припустилися.
У дослідженні взяли участь спортсмени команди спортивного орієнтування бігом ФФК СФУ (3 чол. - МС, 3 чол. - КМС). Дослідження проводилося у два етапи: на Всеросійських змаганнях з 1 по 5 вересня 2008 року і з 28 квітня по 3 травня 2009
Методика дослідження
Виходячи з отриманих результатів, для виправлення типів помилок, виявлених в ході опитування, нами була розроблена методика щодо виправлення помилок. p align="justify"> Виправлення типів помилок:
. При взяття КП. p align="justify"> В· Виділити останню прив'язку
В· Скинути швидкість
В· Читати легенду
В· Точний вихід на контрольний пункт
У предсоревновательний і змагальний період проводилися тренувальні старти, де кожен учасник промовляв і стежив за послідовністю виконання вказівок.
. Невдало обраний шлях
В· Технічна робота на вибір варіантів по різних типах місцевості.
Проводилося в зимовий підготовчий період в приміщенні, а предсоревновательний і змагальний період по місцевості і на УТС проводилися тренування проходження етапів різними варіантами.
. Втома - при проходженні дистанції рекомендується спочатку вработаться на середній швидкості, а потім тримати таку швидкість, при якій можна без помилок виконувати всі технічні прийоми. p align="justify"> Щоб підвищити фізичну підготовленість, тренувалися цілий рік. На тренувальних стартах спортсмен проходив різні етапи в заданому тренером темпі і ритмі. p align="justify">. Зібраність перед стартом
В· Розминка
В· Техніка дихання
В· Настрій на оптимальне бойовий стан
Перед змаганнями розминку починаємо за 20-30 хвилин: легкий біг по місцевості з картою масштабу майбутнього старту; СБУ (2 серії по 30 метрів); прискорення п...
