0Более 60Колічество випадків (в абс. од.) 29967223Форми відносини (у%) Активне 10769139Пассівное 83166-Негативне 78361
Додаток 3
Середні величини тремору і місця, зайняті на змаганні. Умовні позначення: чорний колір - II розряд; білий - к. м. с.; сітка - I розряд штрихування - майстри спорту.
Додаток 4
Результати і різниця в проходженні 1 і 2 кіл.
Прізвища Час проходження 1 кругаВремя проходження 2 кругаЗанятое местоКондрашов51, 1052,231 Пеленіцин 52,1253,242 Іерусалімскій52, 5757,1615 Борисов 53,5057,2523 Базикін56, 1355,4540 Межлунян 54,0658,1448
Додаток 5
Різні види адаптації за Д.Д. Донському
Додаток 6
Структура організації психологічної підготовки лижника-гонщика до змагання
Додаток 7
Орієнтовна схема побудови психологічної підготовки в річному циклі спортивного тренування лижника
Розділ 1. Загальна психологічна підготовка до змагань
Основні завдання:
. Виховання прагнення постійно покращувати спортивні результати.
. Вдосконалення психічних функцій, спеціалізованих сприйнять, властивостей і якостей особистості, необхідних для досягнення успіху на змаганнях.
. Адаптація до змагальній обстановці.
Зміст подготовкіЧастние задачіСредства вирішення приватних задачОрганізаціонно-методичні указанія1. Морально-етичне воспітаніеФормірованіе: а) моральних рис. почуття патріотизму, обов'язку, відповідальності та спортивної честі; б) здібності особистості довільно управляти своїми діями і поведінкою. Друк, радіо, театр, лекції, доповіді, зустрічі з провідними спортсменами і тренерами. Бесіди, наочні приклади з практики спорту. читання наукової та методичної літератури по спорту. Здійснюється цілий рік з більшою персоналізацією в змагальному періоді. 2. Вольова подготовкаСовершенствование: а) цілеспрямованості: б) ініціативності та наполегливості; в) наполегливості; г) витримки і самовладання; Пояснення, наочні приклади, переконання і навіювання тренера. Спец. прийоми самонавіювання. Виконання тренувань спец. спрямованістю на розвиток різних фіз. якостей. Застосування групових та індивідуальних методів тренування. Моделювання змагальної діяльності в тренуваннях. Здійснюється цілий рік на основі вивчення конкретних прогалин у розвитку вольових якостей. У змагальному періоді особлива увага приділяється розвитку вольових якостей: ініціативності, самостійності, наполегливості та завзятості. 3. Удосконалення важливих для спортивної боротьби спеціальних воспріятійРазвітіе: Почуття часу: Почуття снігу; Почуття швидкості; Почуття лиж; Почуття пульсу; Почуття дистанції. Виконання тренувань з контролем часу проходження окремих відрізків; На трасах з різною лижень; застосуванням передаються пристроїв про роботу серця, дихання; застосуванням обважнених лиж. Здійснюється цілий рік: Переважне розвиток: на літньому і осінньому етапах - почуття пульсу, швидкості, ...
