justify"> Т кр={10 (p 0,05)
Т кр={5 (p lt; 0,01)
Отримане емпіричне значення Т ЕМП (3) знаходиться в зоні значущості.
Т ЕМП gt; Т кр, отже, достовірні відмінності ми констатувати не можна (Т lt; 0.01)
Приймається гіпотеза H 0 :
Додаток Ж
Математична обробка даних, отриманих за допомогою методики. Самооцінка особистості старшокласника »(опитувальник Казанцевой Г.М.) (первинна та вторинна діагностика). Перевірка різниці результатів у контрольній групі, отриманих при первинної та вторинної діагностиці, із застосуванням непараметричного статистичного Т-критерію Вілкоксона N=10
№До коррекцііПосле коррекцііСдвіг (t після - t до ) Абсолютне значення сдвігаРанговий номер зсуву 14638-88325556111.538023-57577411045-6565958525-6060864724-23235.579010-80801086644-2222495253111.51010077-23235.5 Сума рангів нетипових зрушень: 3
? Ri=N * (N +1)/2=120, де
? Ri - загальна сума рангів;- Загальна кількість ранжируваних значень.
Т ЕМП =? R r, де
r - рангові значення зрушень з більш рідкісним знаком
Т ЕМП=6 + 11 + 6 + 2,5 + 11 + 2,5=3
0 : в контрольній групі дані, отримані при первинній діагностиці, достовірно не відрізняються від результатів, отриманих при повторній діагностиці рівня тривожності.
H 1 : результати первинної та вторинної діагностики рівня тривожності у контрольній групі мають достовірні відмінності.
Т ЕМП=3
Т кр={30 (p lt; 0,05)
Т кр={19 (p lt; 0,01)
Отримане емпіричне значення Т ЕМП (39) знаходиться в зоні незначущості.
Т ЕМП gt; Т кр, отже, достовірні відмінності між групами констатувати не можна (Т gt; 0,05)
Програми З
Способи, як підвищити самооцінку
· Ніколи не зациклюйтеся і не думайте всі 24 години на добу про те, що у вас низька самооцінка - вона від цього ні на один пункт не підніметься. Є таке правило в житті, що потрібно перестати чогось хотіти, щоб це щось сталося. Підвищення самооцінки це стосується на 200%!
· Коли вам незрозуміла завдання, обов'язково її уточніть. Буде краще, якщо вас сприймуть дурнем тільки один раз, ніж будуть вважати таким при кожній зустрічі.
· Не будьте людиною, яка незадоволений всім і вся. Намагайтеся дивитися на світ оптимістичніше. Взагалі низька самооцінка найчастіше буває саме у песимістів. Тому один із способів, як підвищити самооцінку - це стати оптимістом.
· Будь порівняння шкодить самооцінці. Не порівнюйте себе з відомими та успішними людьми. Очок у скарбничку власної значущості це не додасть. І потім, ви ж не знаєте через які труднощі в житті пройшли ці люди, щоб досягти того успіху, який у них зараз є. Тоді навіщо себе з ними порівнювати?
· Навчіться відповідати за свої слова і гордо сприймати всі з вами відбувається. Тут мужність потрібно. Не виправдовує, якщо зробили помилку. Приймайте це як належне, навіть якщо це дуже важко. Внутрішня твердість, непоступливість і висока самооцінка - це те, що завжди поруч.
· Ніколи і нічого не бійтеся. Краще продумайте всі свої дії до самого кінця, якщо раптом станеться найстрашніше подія на світі. Це допоможе вам психологічно пережити цю ситуацію і стати впевненішою в собі.
· Благодійність - чудовий спосіб повірити в себе. Знайдіть в інтернеті благодійний фонд, переведіть туди трохи грошей, і відчуєте власну цінність для суспільства. Це один з кращих способів, як підвищити самооцінку.
· Дозвольте собі недосконалість. Вибачте собі свої недоліки, прийміть себе таким, яким ви є. Не зациклюйтеся на своїх негативних рисах (вони є у всіх), а зробіть упор, навпаки на свої сильні сторони (вони теж є у всіх). Все це дозволить вам сприймати себе адекватніше і у результаті стати ще впевненіше.
· Змініть своє коло спілкування. Вам потрібні позитивні та впевнені у собі люди, які чогось досягли, у яких є цілі, рух і віра в майбутнє. Оточення робить занадто великий вплив на людину, щоб їм можна було нехтувати.
· Робіть те, що вам подобається, що вам приємно. Нехай вас захоплює сам процес ...
