арчування, культура чола, культура відносин між людьми, що складає цілісну систему підтримки здоров'я. І той, хто володіє цими знаннями та навичками, може найбільш успішно протистояти несприятливим факторам, які несе науково-технічна революція. p align="justify"> Загальна грамотність і культурність потрібні, безумовно. І для розвитку самої фізичної культури. Вона може вносити зі свого боку значно більший внесок у духовне життя, виховання молоді, боротьбу з пияцтвом, курінням, величезними трудовими втратами, прямо пов'язаними зі слабкою фізичною загартуванням людей. Поки ж ми маємо сумну статистику, коли більше двох третин населення країни виявилося, по суті, в стороні від фізичної культури. p align="justify"> Навряд чи знайдеться людина, яка взяла б на себе сміливість заперечувати, що рухи, мускульні напруги, фізична робота були й залишаються найважливішою умовою нормального стану людського організму. Відомі афоризми: В«Рух - це життяВ», В«Рух запорука здоров'яВ». В«У здоровому тілі - здоровий духВ» і т. п. відображають общепризнанность і незаперечність значення рухової активності для розвитку та підтримки людиною потрібних властивостей і можливостей свого організму. Тому її можна вважати активним елементом, що формує в поєднанні з іншими чинниками фізичну культуру людини і є в цьому сенсі найважливішим компонентом системи суспільного виховання і самовиховання особистості. p align="justify"> Поняття В«рухова активністьВ» не скасовує і не підміняє загальноприйнятих у теорії фізичної культури понять, частина з яких була згадана вище. Разом з тим воно відображає абсолютно певну сторону діяльності у сфері фізичної культури, насамперед специфіку індивідуальної діяльності особистості в цій. p align="justify"> Зміст рухової активності людини складає його систематична, вмотивована діяльність, спрямована на фізичне вдосконалення. Головним її компонентом є фізичні вправи, в основі яких лежать цілеспрямовані руху. Рухи - продукт певним чином організованої м'язової діяльності, регульованою фізіологічними механізмами і забезпеченої численними морфологічними і функціональними системами організму. Цілеспрямованість рухів визначається оперативними, поточними та довгостроковими цілями фізичної активності. Завданням одного конкретного вправи може бути розвиток зусилля в потрібному напрямку і заданої величини, переміщенням ланок тіла, всього тіла, спортивного снаряда або елемента тренажерного пристрою. Завдання тривалих занять фізичними вправами - досягнення високого рівня розвитку фізичного потенціалу людини, її рухових здібностей, набуття навичок правильного виконання рухів, формування фізичного здоров'я, виховання завзятості, працьовитості, високого рівня самодисципліни та інших, важливих для особистості і суспільства моральних якостей і рис характеру.
Перераховані сфери впливу фізичної культури як багатофакторної системи на життєдіяльність людини дозволяють стверджувати, що фізична культура є основним к...
