lear=all>В
Рісс. 2.3. Вплив рівня потреби особистості в визнання на рівень її самотності.
Із збільшенням самооцінки нормативності поведінки (Рис.2.5) і, особливо, сміливості і рішучості (2.6) почуття самотності знижується.
І, нарешті, з підвищенням емоційної стійкості (2.7) і, особливо рівня самоконтролю особистості (рис.2.8), почуття самотності слабшає.
2.3 Методика корекції стану самотності
Самотність в соціальному вимірі - це проблема соціальних зв'язків. Їх недосконалість або неповноцінність відчувають на собі і діти і літні, і одружені і розведені. Самотні людина найчастіше є джерелом, В«носіємВ» самотності, оточуючи себе людьми і створюючи умови не тільки збільшують його переживання, а й змушують брати участь у них оточуючих.
В
Рис. 2.4. Вплив задоволеності потреби особистості у визнанні на рівень її самотності.
В
Рис. 2.5. Вплив самооцінки нормативності поведінки особистості на рівень її самотності.
В
Рис. 2.6. Вплив самооцінки сміливості, рішучості особистості на рівень її самотності.
В
Рис. 2.7. Вплив емоційної стійкості особистості на рівень її самотності.
В
Рис. 2.8. Вплив рівня самоконтролю особистості на рівень її самотності.
І хоча причина у формуванні переживання самотності одна - незадоволеність або брак соціальної оцінки, спосіб і можливість отримання різні залежно від віку, способу життя і індивідуально-психічних особливостей. Кожна вікова і соціальна група повинна в індивідуальному порядку бути навчена певним міжособистісним відносини, які дозволять людям, які перебувають у шлюбі, страждаючим від конфліктів і дефіциту спілкування обрости внутрішню рівновагу.
На думку Янга В«хронічне самотність є наслідок тривалої нездатності людини встановити зв'язки з іншими людьми, тоді як ситуативне самотність це наслідок порушення сформованої моделі соціальних зв'язків людини В».
Одного разу, завдяки обставинам, встановивши міцні соціальні зв'язки (моделі спілкування) індивід втрачає навички встановлення подібних взаємин надалі, а у разі розірвання або втрати звичних сформованих зв'язків, відчуває самотність, як результат власної соціальної неспроможності. Дати людині ці навички, навчити провокувати оцінку оточуючих, а також щедро давати її іншим - ось мета корекції самотності.
Процес переживання самотності, на думку багатьох психологів і психотерапевтів, повинен складатися з комплексу тренінгових (Індивідуальних і групових) занять та навчальної поведінкової терапії. Розроблено модель корекції, яка починається з того, що самотній клієнт: це тягне за собою придбання клієнтом причинних соціальних зв'язків, а потім і розвиток інтимних довгострокових стосунків.
Успішне вступ в нову систему відносин може бути ускладнене недостатністю соціальних навичок, соціальної стурбованістю, передчуттям поразки. Для деяких людей нестача соціальних навичок являє собою серйозну проблему. До найбільш доречним навичкам, яким варто навчати і навчитися можна віднести вміння поставить себе (Це відноситься і до зовнішності і поведінці), соціальну впевненість у собі (Подолання сором'язливості, взяття ініціативи на себе), вміння увійти в ту чи іншу роль.
Інша проблема може виникнути через підвищену тривожності індивіда. Тривога може змусити уникати навіть успішно створених відносин, тому внутрішній спокій, виховання оптимізму, дуже важливий фактор у корекції самотності. І нарешті, велике значення мають когнітивні фактори. У людини можуть бути зовсім нереальні стандарти, вимоги, а також сформовані уявлення про самого себе і можливими взаємодіями з іншими людьми.
Корекція самотності включає:
- індивідуальну корекцію - робота над своїми зовнішніми і внутрішніми якостями;
- соціальну корекцію - набуття навичок і способів ефективної взаємодії та конструювання ситуації.
В іншому випадку всі старання і здібності, придбані на тренінгу, з мистецтва спілкування можуть розбитися об стіну особистої неприязні.
Встановивши причину самотності і позначивши дефіцит або втрату оцінки (кількості, якісної або значущою) слід приступати до терапії.
Якщо самотність спровоковано відчутною втратою значущого джерела оцінки (друг, супутник життя, дитина і т.д.), часто доцільно заповнити недолік одного значущого джерела, безліччю кількісних, використовуючи це, як оперативний метод експрес-допомоги. Її наявність полегшить переживання самотності і дасть час для внутрішньої реабілітації та придбання нових значущих зв'язків.
Способи формування різних за своїми властивостями відносин теж різні, тому терапію слід проводити поетапно, даючи клієнтам спочатку основні навички міжособистісних відносин, потім навички формування якісних, щодо міцних властивостей для отримання значимої оцінки.
1 ступінь: навички отримання кількісної оц...
