и вміння виявляти сильні сторони своєї особистості і спиратися на них.
Структура заняття:
1. Процедура «Фіксація« Я »
2. Завдання - голосно прокричати «Я» пропонується кожному по черзі, якщо складно одному, то пропонується всій групі. Спочатку можна кричати всім разом, потім по сигналу ведучого всі замовкають, крім одного, який продовжує голосно кричати «Я».
. Процедура «Переконання».
Членам групи пропонується по черзі вийти (на сцену, подіум або в центр кола) і вимовити фрази. Група аналізує, хто був впевненіше і за рахунок чого говорив переконливіше.
Пропоновані фрази:
«Я думаю, всі мене почули»;
«Я хочу, щоб все було саме так»;
«Я впевнений, що впораюся з цим завданням» і т.п.
4. Процедура «Як ви ставитеся до помилок».
Опишіть ваше звичайне, повсякденне поведінка (образ дій) в специфічних ситуаціях вашого життя.
Як ви реагуєте, якщо самі допустили помилку?
Який буває ваша реакція, якщо помилку допустив хтось інший (наприклад, товариш по захопленнях, колега, співробітник, дитина ...)?
5. Тестування: тест «Перевірте впевненість у собі».
6. Інформування.
. Процедура «Затвердження».
Кожному члену групи пропонується налаштуватися на оптимістичну і продуктивне життя в подальшому. Ваші установки повинні відображати ваші життєві цілі, прагнення самовдосконалюватися. Ви повинні записати на листку не менше 10 фраз-установок про те, що ви хочете в майбутньому, ким ви можете стати, подолавши життєві труднощі. Записуйте протягом 10 хвилин.
Наприклад:
Я талановитий.
Я комунікабельний і розкутий.
Я домагаюся успіху у всьому, що я роблю ... і т.д.
Тепер треба вибрати найважливіші для вас твердження. Зосередившись на цих твердженнях, уявіть їх яскраво і образно. Для цього закрийте очі, протягом 2-3 хвилин повторіть про себе одне з цих тверджень. Уявіть своє твердження в яскравому, конкретному, зоровому образі перед своїм уявним поглядом. Відкрийте очі і обміняйтеся враженнями.
Завдання додому:
1. Випишіть 5 найприємніших подій, які відбувалися у вашому житті.
2. Випишіть 5 великих неприємностей, що трапилися у вашому житті.
ЗАНЯТТЯ № 5
(тривалість - 4 години)
«УСВІДОМЛЕННЯ ПРОБЛЕМ ЩОДО З ЛЮДЬМИ»
1. Процедура «Мої проблеми».
Ведучий пропонує учасникам групи назвати приклади того, коли в їхньому житті виявлялися і коли вдавалося впоратися з:
маніпулюванням іншими для того, щоб добитися їх розташування до себе і любові;
невмінням подбати про іншу людину та / або про себе;
трудністю подумки поставити себе на місце іншого, зрозуміти його інтереси, визнати його права і т.д.
У груповій дискусії по завершенні вправи бажано обговорити, чи стало простіше зрозуміти свої проблеми...
