атисяВ». Академік Н.М. Амосов пропонує ввести новий медичний термін В«кількість здоров'яВ» для позначення заходи резервів організму. p align="justify"> Оздоровчий ефект занять масовою фізичною культурою пов'язаний насамперед з підвищенням аеробних можливостей організму, рівня загальної витривалості і фізичної працездатності. Підвищення фізичної працездатності супроводжується профілактичним ефектом відносно чинників ризику серцево-судинних захворювань. p align="justify"> Регулярна фізична тренування дозволяє в значній мірі загальмувати розвиток вікових інволюційних змін фізіологічних функцій, а також дегенеративних змін різних органів і систем.
Якою б досконалою не була медицина, вона не може позбавити людину від усіх хвороб. Людина - сам творець свого здоров'я, за яке треба боротися. З раннього віку необхідно вести активний спосіб життя, гартуватися, займатися фізкультурою і спортом, дотримуватися правил особистої гігієни, - словом, домагатися розумними шляхами справжньої гармонії здоров'я. br/>
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ:
фізична культура тренувальний процес
1. Больсевіч В.К. Фізична активність людини. - М.: Спорт, 1994. p align="justify">. Вайцеховський С.М. Книга тренера. - М.: Фізкультура і спорт, 1971. p align="justify">. Гілмар Г. Біг заради життя. - М.: Фізкультура і спорт, 1969. p align="justify">. Голощапов Б.Р. Історія фізичної культури і спорту: Навчальний посібник. - М., 2001. - С. 292-293. p align="justify">. Дьомін Д.Ф. Лікарський контроль при заняттях фізичною культурою. - М.: Фізкультура і спорт, 1994. p align="justify">. Євстаф'єв Б.В. Аналіз основних понять в теорії фізичної культури. - Л.: ВДКІФК, 1985. - 132 с. p align="justify">. Жеребцов А.В. Фізкультура і праця. - М., 1986. p align="justify">. Клімов О.М., Липовецький Б.М. Бути чи не бути інфаркту. - М.: Медицина, 1981. p align="justify">. Коробков А.В., Головін В.А., Масляков В.А. Фізичне виховання. - М.: Вища школа, 1983. p align="justify">. Коц Я.М. Спортивна фізіологія. - М.: Фізкультура і спорт, 1986. p align="justify">. Кузнєцов А.К. Фізична культура в житті суспільства. - М., 1995. p align="justify">. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Підручник для ІФК. - М.: Просвещение, 1991. p align="justify">. Мотилянская Р.Є. Спорт і вік. - М., 1956. p align="justify">. Нікіфоров Ю.Б. Вчіться насолоджуватися рухами. - М.: Радянський спорт, 1989. p align="justify">. Орєшкін Ю.О. До здоров'я через фізкультуру. - М.: Медицина, 1990. p align="justify">. Популярна медична енциклопедія/Гол. ред. акад. Б.В. Петровський. - М., 1981. p align="justify">. Смирнов В.М., Дубровський В.І. Фізіологія фізичного виховання і спорту: Підручник для студентів середовищ. і вищ. навчальних установ. - М.: Владос, 2002. p align="justify">. Чазов Є.І. Серце і XX століття. - М.: Педагогіка, 1982. p ali...
