отерапевта і проходили курс відновлення? Силова тренування тут теж корисна. Вона не тільки зменшує ризик травми м'яких тканин і зчленувань, але є кращим засобом для повного одужання і якнайшвидшого повернення до нормальної діяльності. Будь то розтягнення, болі в області спини, туга рухливість суглобів або відновлення після перелому, силова підготовка дозволить вам швидше знайти колишню форму.
Підводячи підсумок, можна сказати що ми маємо ряд потужних і переконливих аргументів на користь занять бодібілдингом. Не дивно, що в 1995 році силове тренування стала найбільш популярним видом активного відпочинку в Америці і з тих пір не поступається пальмою першості. Навіть тижневик В«США сьогодніВ» повідомляє, що значне зміцнення м'язової сили і тонусу з допомогою підйому тягарів протягом 20-30 хвилин лише два рази на тиждень є цілком можливим, незважаючи на те, що культуристи щодня проводять багато годин в гімнастичному залі. Отже, чи збираєтеся ви приєднатися до людей підтримуючим здоровий спосіб життя або поповните ряди людей страждають різними хворобами? Вибір за вами! <В
8. Список літератури
1. Нова енциклопедія бодібілдингу/Арнольд Шварценеггер; за участю Білла Доббінса; [пер. К. Савельєва]. - М.: Ексмо, 2008. - 824 с.: Іл. p> 2. Бодібілдинг для початківців/А. А. Павлов. - М.: РИПОЛ класик, 2008. - 256 с.: іл.
3. Бодібілдинг для початківців/За редакцією О. Хейденштама; Переклад з англ. К. Савельєва. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2006. - 192 с.: Іл. - (Фітнес - клуб). p> 4. Фізична культура/Конспект лекцій. - М.: Пріор-издат, 2006. - 128с. p> 5. Бодібілдинг. Повне посібник/Авт.-упоряд. Л. Орлова. - Мінськ: Харвест, 2008.-320 с.
6. Важка атлетика/Н.І. Лучкин. - М.: Фізкультура і спорт. 1956. - 250с.: Іл. br/>
