3
Групи - з 34,9 ± 1,5 до 32,9 ± 1,3%. Така ж тенденція спостерігалася у випробовуваних першої, другої і третьої групи зміні маси тіла. У першій групі маса тіла зменшилася на 1,0 ± 0,6 кг, у другій - на 2,1 ± 0,7 кг і в третій - на 0,9 + 0,6 кг. Таким чином, за рівнем среднегруппових результатів відзначені достовірні відмінності між першою і другою групами, другої і третьої групами.
Облік метаболічних процесів організму протягом місячного циклу на додаток до акцентованого масажному впливу дозволяє підвищити ефективність масажу.
Аналіз результатів дозволяє нам запропонувати даний метод для корекції маси та обсягів окремих ділянок тіла.
Пропонований спосіб ручного масажу відрізняється від усіх відомих у даний час методик ручного масажу тим, що він заснований на акцентованої впливі або на підшкірно-жирову клітковину, або на м'язову тканину спеціально спрямованих прийомів з урахуванням катаболічних і анаболічних процесів організму.
Розроблена методика масажу отримала назву моделюючий масаж.
Показники сили окремих м'язових груп у контрольній групі змінилися недостовірно. Середні зміни в м'язових обхопивши у займаються з другої групи знаходилися в інтервалі від 1,6 + 0,4 см (плече) до 1,9 ± 0,4 см (стегно) після курсу скульптурірующій масажу в поєднанні із заняттями аеробікою, у випробовуваних з першої групи, що займаються тільки аеробікою, зміни в м'язових обхопивши за час проведення експерименту недостовірно.
У результаті масажу гіпертрофія м'язових волокон, мабуть, являє собою поєднання двох типів робочої гіпертрофії м'язів, з деякою перевагою миофибриллярних гіпертрофії.
Аналіз результатів дозволяє нам запропонувати дану техніку масажу для використання в спортивній, балетної (танцювальної) практиці, при лікуванні деяких захворювань як допоміжний метод для розвитку сили окремих м'язових груп. [28]
РЕКОМЕНДАЦІЇ
Для вдосконалення своїх професійних навичок масажист має ряд можливостей: тематичні посібники, індивідуальний інструктаж більш зрілого майстра, стажування, тренінги.
Вивчаючи тематичну літературу аналізуючи методи і технології масажу прийшли до висновку що:
· під час масажу розповідати про етапи проведення, про його дії і постаратися домогтися такого взаєморозуміння, коли енергетичний обмін між клієнтом і масажистом сприяє досягненню оптимального результату.
· треба постійно аналізувати свої власні відчуття і відчуття клієнта.
· масажист повинен повністю сконцентруватися на виконуваній роботі та в той же час чітко оцінювати фізичний і емоційний стан клієнтки, щоб правильно на нього реагувати.
· позитивна енергетика.
· при виконанні масажу постарайтеся насамперед зосередитися на руках і стежити за ритмом масажних рухів.
· тренувальний етапи: розігрійте спину пацієнта, щоб вона була теплою, зверніть увагу на стан шкіри, наявність гіперемії.
· збільште швидкість масажних рухів, але при цьому стежите за тим, щоб клієнт відчував себе комфортно.
· проаналізуйте ваші відчуття і запитайте клієнта про самопочуття. виконуйте масаж повільними рухами, щоб ваші руки ледь
· рухалися.
· різко зупиніться, відчуєте шкіру під своїми руками і легко натисніть на неї.
· відчуйте м'язову тканину, кістки органи, циркуляцію крові в судинах і інші елементи, що забезпечують життєздатність організму.
· відновіть масаж, знайдіть оптимальний ритм, подивіться на реакцію шкіри клієнта.
· поверніться до звичайних масажним рухам, а потім по черзі випробуйте різні ритми.
· постарайтеся щоб ваш клієнт відчув різницю між швидкими й повільними рухами.
· змініть масло для масажу, подивіться на реакцію клієнта.
· сконцентруйтеся на собі самій, на клієнті і на взаєминах протягом всієї процедури масажу.
· рекомендовані вправи дозволять зрозуміти різницю між «розсіяним», занадто концентрованим і «правильним» станом при виконанні масажу.
ЛІТЕРАТУРА
1. Балаболкіна, М.І. Ендокринологія: навчальний посібник. Москва: Медицина, 1989. 416c.
2. БІЛА, Н.А. Керівництво з лікувального масажу. Москва: Медицина, 1983.123c.
. БЕРЕЗІВ, Т.Т. Біологічна хімія. Москва: Медицина, +1998. 387c.
. БІРЮКОВ, А.А. Засіб відновлення працездатності спорт...
