необхідно включати вправи:
1. Вільні, без елементів напруження і зусилля.
2. З елементами вестибулярної тренування і на рівновагу.
. На розвиток координації рухів.
4. Дихальні в статистичному і динамічним диханні для поліпшення функції зовнішнього дихання і окислювально-відновних процесів в організмі.
5. На розслаблення м'язових груп з метою зниження напруги м'язів і зниження судинного тонусу.
. На увагу.
. Для вдосконалення рухової функції дрібних м'язових груп.
Крім занять під керівництвом лікаря, обов'язковим елементом рухового режиму хворих повинні бути - самостійні заняття. Пояснивши хворим значення ЛГ, важливість правильного виконання вправ, виділяють для самостійних занять 8-10 вправ, що роблять найбільш спрямовану дію на порушення вищої нервової діяльності, церебральної гемодинаміки, моторики, у другій половині курсу лікування в лікувальному закладі не слід часто міняти вправи в комплексі ЛГ , що допоможе хворим краще їх засвоїти і продовжувати заняття в домашніх умовах.
За місцем проживання хворі повинні бути під наглядом лікаря, контролюючого їх руховий режим. Добовий режим руху, крім ЛГ, яку можна проводити в другій половині дня, включається ранкова гігієнічна гімнастика (10-16 хвилин). Обов'язково слід рекомендувати пішохідні прогулянки (від 2 - 3 до 4 - 7 кілометрів на день з наступним збільшенням навантаження). Слід акцентувати увагу хворих на відсутності появи втоми, головних болів, запаморочень, болів в області серця та інших неприємних відчуттів після ходьби. Слід рекомендувати хворим у вихідні дні по можливості прово дить ха містом. У цих випадках доцільні лижні прогулянки, рибний лов необхідно, щоб рухова активність поєднувалася із заняттями улюбленою справою під час пасивного відпочинку, як таке поєднання є хорошим способом розрядки від емоційного перенапруження, що є важливою ланкою в патогенезі атеросклерозу. p align="justify"> Методики ЛФК:
- фізичні навантаження дозуються в залежності від функціонального стану хворого. Зазвичай вони спочатку відповідають навантаженню застосовуваним для хворих, віднесених до 1 функціональному класу. Потім рекомендується продовжувати заняття в групі здоров'я. У клубі любителів бігу або самостійно 3 - 4 рази на тиждень по 1 - 2 години (щадні тренують). Вони повинні бути постійними, так як атеросклероз протікає як хронічне захворювання, а фізичні вправи попереджають його подальший розвиток.
- при вираженому атеросклерозі з...
