зичні якості, виробляються риси характеру, без яких неможливий здоровий спосіб життя.
Зростання кількості дитячих захворювань пов'язаний не тільки з соціально-екологічною обстановкою, але і з самим способом життя сім'ї дитини, багато в чому залежать від сімейних традицій і характеру рухового режиму. При недостатньої рухової активності дитини (гіподинамії) неминуче відбуваються погіршення розвитку рухової функції і зниження фізичної працездатності дитини. Вирішальна роль по формуванню особистісного потенціалу та пропаганді здорового способу життя належить родині. Сьогодні важливо нам, дорослим, формувати і підтримувати інтерес до оздоровлення як самих себе, так і своїх дітей. «Батьки є першими педагогами. Вони зобов'язані закласти основи фізичного, морального та інтелектуального розвитку особистості дитини в дитячому віці »(п. 1 ст. 18 Закону РФ« Про освіту »). На жаль, в силу недостатньо розвиненого культурного рівня нашого суспільства здоров'я ще не стоїть на першому місці серед потреб людини. Тому багато батьків не можуть служити для дитини позитивним прикладом здорового способу життя, так як часто зловживають курінням і алкоголем, воліють багатогодинні перегляди телепередач і відеофільмів загартовуванню, занять фізкультурою, прогулянкам на свіжому повітрі. Найчастіше батьки погано уявляють, як же необхідно долучати дитину до здорового способу життя. Ми повинні не тільки охороняти дитячий організм від шкідливих впливів, але і створювати умови, які сприяють підвищенню захисних сил організму дитини, його працездатності. І важливим тут є правильно організований режим дня, який оптимально поєднує періоди неспання і сну дітей протягом доби, задовольняє їх потреби в їжі, в діяльності, відпочинку, рухової активності та ін. Крім цього, режим дисциплінує дітей, сприяє формуванню багатьох корисних навичок, привчає їх до певного ритму. У дітей важливо формувати інтерес до оздоровлення власного організму. Чим раніше дитина отримає уявлення про будову тіла людини, дізнається про важливість загартовування, руху, правильного харчування, сну, тим раніше він буде долучений до здорового способу життя. Якщо ж дитина: насильно примушують займатися фізкультурою, а також дотримуватися правил гігієни, то дитина швидко втрачає інтерес до цього. При вступі дитини до школи важливо враховувати не тільки його інтелектуальний розвиток, але і рівень його фізичного розвитку. І немає ніякої необхідності напихати дитини перед школою знаннями. Принцип «не нашкодь» повинен бути закладений в основу виховання та розвитку дитини.
Слід пам'ятати, що «раннє навчання» призводить до перевантажень, негативно позначається на здоров'ї, провокує неврози та інші небажані явища, в результаті чого знижується інтерес до навчання. Підготовка до школи в дитячому саду здійснюється не тільки на заняттях з математики та розвитку мовлення, але й на фізкультурних заняттях, на яких у дітей формуються необхідні для успішного навчання в школі увага, мислення, пам'ять, мова, уява, тонка моторика рук, координація рухів ; а також і в ігровій діяльності дітей.
Для зміцнення здоров'я і нормалізації ваги ефективні ходьба і біг, які оберігають організм людини від виникнення хвороб. Вони володіють вираженим тренирующим ефектом і сприяють загартовуванню організму. Що таке загартовування? Сенс загартовування полягає в тому, щоб з часом за допомогою спеціальних процедур підвищити стійкість людини до охолодження за рахунок того, що організм, при цьому щоразу буде реагувати доцільними захисними реакціями - збільшенням вироблення тепла і зменшенням тепловіддачі. При загартовуванні одночасно відбувається і підвищення імунітету за рахунок збільшення вироблення в організмі інтерферону та інших захисних факторів. Тому було б здорово, якби загартовування стало загальним сімейною справою.
Займатися повинні вже зараз, коли дитина ходить у дитячий садок. Що повинні зробити дорослі, щоб кожен день життя дитини став початком у зміцненні його здоров'я? Велика роль прикладу самих батьків і старших членів сім'ї. Якщо дорослі регулярно займаються фізичною культурою і спортом, дотримуються режиму, правил гігієни і загартовування, то діти, дивлячись на них, систематично будуть робити ранкову зарядку, займатися фізичними вправами та спортивними іграми, потім батькам треба добре ознайомитися з комплексами вправ, які діти виконують в дитячому садку. Тоді ми разом доб'ємося більш високих результатів у фізичному розвитку наших дітей.
