ить продуктам залоз внутрішньої секреціі- адреналіну, звужує судини внутрішніх органів, і вазопрессину (гормон мозкового придатка), чинному на артеріоли і капіляри. Гуморальна регуляція може здійснюватися безпосередньо дією на м'язову стінку судин і рефлекторно через інтерорецептори.
Оптимальні умови для роботи серця
Оптимальні умови для роботи серця створюються тоді, коли швидкість діастолічного наповнення і тривалість діастоли відповідають один одному. При недостатньому або надмірному кровонаповненні серце змушене працювати за рахунок почастішання скорочень.
Ефективність діяльності серця залежить не тільки від його функціонального стану, потужності мускулатури, стану харчування, нервової регуляції, а й від здатності розвивати силу скорочення залежно від діастолічного наповнення. Величина ударного об'єму, таким чином, пропорційна величині венозного припливу.
Висновок
Фізичні навантаження можуть бути малої, середньої і високої інтенсивності. При кожному виді навантажень буде різний пульс. Величина пульсу в чому буде залежати від тренованості серця. А ось нормальний пульс після фізичного навантаження молодої людини у віці 20-29 років повинен знаходитися в межах 88-111 уд/хв. Даний показник з збільшення віку підвищується, але зовсім на трохи. Так у віці 40-49 років нормальний пульс після навантаження повинен знаходитися в межах 90-115 уд/хв.
Якщо ви переслідуєте мету тренувати м'язи, то варто зазначити, що дане показання пульсу в рамках норми (якщо, звичайно, у Вас немає проблем зі здоров'ям). Більше того, для досягнення максимального ефекту, пульс можна підвищувати до 120 ударів на хвилину. Саме цей пульс відповідає максимально допустимому навантаженні. Але, повторюся ще раз, все це відноситься тільки до здорового організму.
