рел енергії, від техніки володіння руховою дією та рівня розвитку інших рухових здібностей. Різні види витривалості незалежні або мало залежать один від одного. Наприклад, можна володіти високою силовий витривалістю, але недостатньою швидкісної або низької координаційної витривалістю.
Прояв витривалості у різних видах рухової діяльності залежить від багатьох факторів: біоенергетичних, функціональної та біохімічної економізації, функціональної стійкості, особистісно-психічних, генотипу (спадковості), середовища та ін. (Н. А. Ноткін, 2001).
Розвиток витривалості відбувається з дошкільного віку до 30 років (а до навантажень помірної інтенсивності і більше). Найбільш інтенсивний приріст спостерігається з 14 до 20 років. (Ж. К. Холодов, 2003).
Головне завдання при розвитку витривалості у дітей дошкільного віку полягає у створенні умов для неухильного підвищення загальної аеробної витривалості на основі різних видів рухової діяльності, передбачених для освоєння в програмах фізичного виховання.
1.2 Фізіологічна характеристика працездатності
У всіх розглянутих типах, класах і видах працездатності спостерігається багато спільних моментів в динаміці метаболізму, змінах стану складних нервових структур, м'язового стомлення, хімізму крові і т. д. Таким чином, працездатність - це складний процес, який залежить від інтеграції та взаємодії різних систем і органів на різних рівнях організації: від біохімічного і генетичного до соціального (Ю.Г. Бобков, В.Н. Виноградов, 1999).
Резерви фізичної працездатності сполучені з багатьма фундаментальними законами загальної фізіології людини.
Найбільш важлива характеристика резервних можливостей організму - це адаптаційна сутність організму, тобто його здатність витримувати більшу, ніж зазвичай навантаження.
Лимитирующими факторами фізичної працездатності є індивідуальні межі використання людиною своїх структурно-функціональних резервів різних органів і систем.
Основними резервами організму є функціональні можливості ЦНС, нервово - м'язового апарату, кардіо-респіраторної системи, метаболічні та біоенергетичні процеси (А.С.Солодков, Є.Б. Сологуб, 2001).
У більш вузькому сенсі фізичну працездатність розуміють як функціональну здатність кардіореспіраторної системи. У цьому випадку фізична працездатність організму відповідає його аеробної працездатності (продуктивності). (Л.Н. Волошина, 2003).
Фізична працездатність в основному визначається енергетичними можливостями організму і лімітується системою транспорту кисню. Найбільшим (двадцятикратним) резервом адаптації володіє система зовнішнього дихання.
Апарат кровообігу займає особливе місце, оскільки є основним лімітуючим ланкою транспорту кисню. Крім цього, серцево - судинна система служить тонким індикатором ціни адаптації організму до різних факторів зовнішнього середовища і до фізичних навантажень (А.С. Солодков, Є.Б. Сологуб, 2001).
При фізичних навантаженнях відбувається перерозподіл кровотоку і в першу чергу кров надходить у кісткову мускулатуру, так як м'язи більшою мірою впливають на центральну гемодинаміку (це пов'язано з тим, що м'язова маса тіла становить найбільший відсоток змісту, ніж інші компоненти).
Зрушення біохімічних констант при напруженій м'язовій роботі (метаболічний ацидоз, гіпоксія, гіпоксемія, гіперкапнія) є також найважливішими чинниками рефлекторної та гуморальної регуляції різних ланок кардіореспіраторної системи, включаючи дихальний і судиноруховий центри (А.С.Солодков, Є.Б. Сологуб, 2001).
Таким чином, висока стійка працездатність формується в ході індивідуальної адаптації організму людини, коли адекватно функціонують його регуляторні механізми і функціональні системи. Найбільш же спільною рисою є зміна неспецифічної резистентності організму. При цьому значні зрушення відбуваються у метаболізмі, окисних процесах, імунній системі; активізується перекисне окислення ліпідів, змінюється кисневий режим, підвищується стійкість організму до гіпоксії; активізується ендокринна система, зокрема, функції симпатико-адреналової системи і кори надниркових залоз; включаються механізми, що забезпечують взаємодію імунної системи та ендокринного гомеостазу, перехід на якісно новий рівень синхронізації процесів, що протікають в названих системах, змінюються обмін мікроелементів, білкова і вітамінна забезпеченість організму, вміст гемоглобіну в крові і заліза в плазмі крові (А. П. Кабанов, А. В. Чабовская, 2011).
1.3 Фізіологічні особливості дітей середнього і старшого дошкільного віку
Дошкільний вік - дуже важливий етап в жит...
