у дівчаток - 6,4-7,7 км. Аналогічні дані отримані Д.М. Шептицьким (1972) на дошкільників 6-7 років, Н.Т. Лебедєвої (1973) і Р.А. Ахундовим (1970) - на школярах молодших класів. Однак згодом у школярів 8-9-х класів рухова активність збільшується. Обсяг середньодобової рухової активності в учнів 13-15 років становить 13,9-15,8 тисячі кроків. У старших класах, за даними А.С. Чеснокова, рухова активність знову знижується. Так, середньодобовий обсяг локомоций учнів 10-го класу становить 10,4-12,3 тисячі кроків, що на 19-28% нижче рівня обсягу, що спостерігався в учнів 7-го класу.
Ю.М. Чусов і В.А. Сковорідку (1976) встановили, що у дорослих з віком рухова активність продовжує знижуватися. У осіб розумової праці, за даними А.Я. Гапона (1972) і К.М. Смирнова з співавторами (1972), середньодобовий обсяг локомоций становить: від 30 до 40 років - 8,6-11,8 тисячі кроків, від 41 до 50 років - 5,8-13,4 тисячі кроків, від 51 до 61 року - 8,5-9,8 тисячі кроків. Таким чином, потреба в руховій активності змінюється з віком хвилеподібно. Періоди збільшення (2-3 роки і 8-9 років) змінюються періодами зниження цієї потреби.
Потреба в руховій активності виражена у різних людей одного і того ж віку по-різному. Рівні цієї потреби можуть відрізнятися один від одного в два-три рази і залежать вони від багатьох факторів, в тому числі - від типологічних особливостей прояву властивостей нервової системи, що підтверджує генетичний характер потреби в рухах. У осіб з перевагою збудження по В«внутрішньомуВ» балансу рухова активність значно вище, ніж в осіб з переважанням гальмування з цього виду балансу. Виявлено також, що потреба в руховій активності у осіб чоловічої статі вище, ніж в осіб жіночої статі. Це видно з наведених вище даних, а також з даних дослідження Е.А. Сидорова (1984), який виявляв на уроках фізкультури учнів з високою, середньою і низькою руховою активністю. У всіх класах (з 1-го по 10-й) високоактивних було більше серед хлопчиків, а низькоактивних в ряді класів значно більше зустрічалося серед дівчаток. Велика потреба хлопчиків в руховій активності призводить і до своєрідності їх поведінки в школі в порівнянні з дівчатками. Вони частіше соваються і відволікаються на уроках (більше непосидючі), більш шумно поводяться на перерві, що призводить до збільшення порушень ними дисципліни.
Облік індивідуальної виразності потреби в руховій активності вимагає диференційованого підходу до визначення оптимальних обсягів рухових навантажень, необхідних кожній людині для його нормальної життєдіяльності та гарного самопочуття. На жаль, пропоновані деякими авторами вікові і добові нормативи рухової активності не враховують цього чинника.
Звичайно, подібні нормативи досить відносні, оскільки потреба в активності залежить від сезону року (влітку зростає, а взимку знижується), професії (Зменшення рухової активності в зимовий період більше виражено у осіб, займаються в основному сидячою роботою - студентів, службовців, робітниць швейної промисловості), а також від кліматичних умов, біологічних ритмів і т. д. Тому швидше треба покладатися на механізм саморегуляції активності: людина повинен рухатися стільки, скільки йому потрібно для задоволення потреби в рухах в кожен конкретний часовий цикл. На цей механізм саморегуляції вказала Н.Т. Лебедєва: якщо діти з яких-небудь причин не змогли задовольнити свою добову потребу в руховій активності, цей дефіцит вони заповнюють в наступний день, рухаючись більше, ніж зазвичай. Той же факт серед дорослих виявлено К.М. Смирновим з співавторами. Однак це можливо лише в тому випадку, якщо людина вільна у виборі режиму свого життя. На жаль, умови життя і діяльності таку можливість надають людині далеко не завжди. Так, наприклад, шкільні заняття, пов'язані в основному з сидячим способом життя, призводять до наростання потреби в рухах до кінця кожної чверті навчального року, яка знижується лише після канікул.
Низька рухова активність в дитинстві до зрілого віку переходить в звичку, і така людина знаходить безліч причин, щоб не підвищувати свою рухову активність шляхом, наприклад, занять фізичною культурою
Психомоторика як засіб спілкування (мова, міміка, жести)
Психомоторика бере участь як у вербальних, так і в невербальних засобах спілкування. Мова є вербальним засобом спілкування і з точки зору психомоторики - це ціла послідовність окремих рухів язика, губ і голосових зв'язок, об'єднаних загальним змістом (експресивна мова на відміну від сенсорної мови, пов'язаної з розумінням чужих слів). Від цих рухів залежать вимова, інтонація, висота голосу та інші акустичні характеристики мови, тобто артикуляція. Експресивна мова регулюється центром, названим по імені французького вченого П. Брока. Цей центр знаходиться в задній третини нижньої лобової звивини лівої півкулі. Вченими показана тісний зв'язок розвитку мовлення з розвитком ручної моторики. Ще В.М. Бехтерєв в 1929...
