вання його включає визначення пульсу, зазвичай в області зап'ястя або сонної артерії. ЧСС відображає кількість роботи, яку має виконати серце, щоб задовольнити підвищені вимоги організму при його залученні в фізичну діяльність. Щоб краще розібратися, порівняємо ЧСС в спокої і при фізичному навантаженні. (Солодков А.С., Сологуб Є.Б., 2010)
гіпоксії? я - знижений вміст кисню в організмі або окремих органах і тканинах. Гіпоксія виникає при нестачі кисню у вдихуваному повітрі і в крові (гіпоксемія), при порушенні біохімічних процесів тканинного дихання. Внаслідок гіпоксії в життєво важливих органах розвиваються незворотні зміни. Найбільш чутливими до кисневої недостатності є центральна нервова система, м'яз серця, тканини нирок, печінки. Для зменшення гіпоксії користуються фармакологічними засобами і методами, що збільшують доставку в організм кисню і поліпшують утилізацію організмом циркулюючого в ньому кисню, що зменшують потребу в кисні органів і тканин. (Тхоревского В.І, 2001)
Індикатори активності серцево-судинної системи включають: часто ту серцевих скорочень (ЧСС); силу скорочень серця, тобто силу, з кото рій серце накачує кров; хвилинний об'єм серця - кількість крові, проштовхується серцем в одну хвилину; артеріальний тиск (АТ); регі ональних кровотік - показники локального розподілу крові.
Пульс визначається, частіше на скроневої, сонної, променевої, стегнової артеріях і по сердечному толчку.Нормальная частота пульсу дорослої людини в спокої становить 60 ... 89 ударів на хвилину.
Пульс рідше 60 уд./хв. (брадикардія). Пульс з частотою більше 89 ударів на хвилину в спокої (тахікардія). На частоту пульсу в спокої впливають стать, стан здоров'я, емоційний статус, час доби, прийом алкоголю, кави та інших збуджуючих напоїв, куріння й інші фактори. (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001)
У практиці спортивної медицини широкого поширення набуло тестування фізичної працездатності по частоті серцевих скорочень (ЧСС). Даний вибір пов'язаний з зручністю реєстрації даного фізіологічного параметру, з одного боку, з іншого - це те, що ЧСС прямо пов'язана з потужністю виконуваної механічної роботи і кількістю споживаного кисню при навантаженні. У цьому зв'язку використовують два підходи. (Тхоревского В.І, 2001)
Перший, полягає у вимірюванні ЧСС під час навантаження певної потужності. Так як вираженість ЧСС обернено пропорційна фізичної підготовленості людини, то почастішання ЧСС, в даному випадку, буде свідчити про зниження працездатності людини і навпаки.
При використанні другого підходу виходять з необхідності підбору потужності м'язової роботи такої, яка необхідна для підвищення ЧСС до певного рівня. Однак цей підхід дуже складний і обумовлений необхідністю враховувати предпатологические зміни ЧСС; різні типи кровообігу, коли однакова кровопостачання м'язів може забезпечуватися різною частотою серцевих скорочень. Необхідно також враховувати неоднакову фізіологічну ціну почастішання серцевої діяльності при фізичних навантаженнях. (Кінця Я, 1986)
Як вказує В.Л. Карпман. у спортсменів ці відмінності в значній мірі згладжені за рахунок розширення функціональних резервів серцево-судинної системи і можливостей їх використання при фізичних навантаженнях.
. 2 Вплив занять спортом (л/а) на показник зовнішнього дихання, затримка дихання у юнаків та дівчат
В умовах спортивної діяльності частота дихання становить від 20 до 120 на хвилину. При цьому під час виконання силових і ациклічних рухів частота дихання рідше (20-40 циклів у хвилину), ніж при виконанні циклічних рухів (35-80 подихів у хвилину). (Трістан В.Г, 2001)
Чим глибше вдих, тим більше в альвеоли потрапляє повітря, багатого киснем. Чим рідше дихання (і, отже, чим довше повітря затримується в легенях), тим більша кількість кисню з того обсягу,
який знаходиться в альвеолах, буде проникати в кров. Тому при такому диханні у спортсменів завжди спостерігається великий відсоток поглинання кисню - від 4,8 до 6,5.С почастішанням дихання неминуче зменшується його глибина. (Михайлов В.В., 1983.)
Найбільші величини споживання кисню лежать в діапазоні частот 40-80 подихів у хвилину. Спостереження показують, що частота дихання 60- 80 в хвилину при високих м'язових напругах зустрічається частіше, ніж частота 40-50 в хвилину. (Кінця Я. М, 2000).
Так, час затримки дихання у тренованих і займаються спортом осіб в середньому становлять 85,8-89,5 сек., у той час як у малотренированного, які не займаються спортом тільки 52,6-56 сек. Із збільшенням віку час довільної затримки дихання має тенденцію до зниження. (Гандельсман А.Б., 1975)
У людей, що займаються ...
