залежить від величини кроку (випаду) і ступеня згину лівої ноги в коліні. Чим значніше випад і чим більше боксер згинає ліву ногу в колінному суглобі, відхиляючи тулуб вперед і вліво, тим більш похило зверху йде удар до мети. Після удару праву ногу боксер або залишає на місці, або підтягує вперед в положення бойової позиції.
Основні помилки: порушення страховки, нанесення удару внутрішньою стороною рукавички через того, що лікоть рухається в інший площині, ніж кулак.
Розвиток сили і точності бічного удару в голову напрацьовується на боксерській груші і лапах. Для бічних ударів використовуються як права, так і ліва лапи на які приймаються відповідно праві і ліві бічні удари. Пом'якшувальні руху при бічних удару здійснюються приблизно так само, як і при прямих удару шляхом створення ковзання рукавички в момент е зіткнення з лапою.
Боковий удар лівою в тулубі. Цей удар наносять тим же способом, що і в голову, але тіло для удару в тулуб нахиляють дещо більше; ноги згинають, змінюють напрямок б'є руки. Більш зібране положення тіла дозволяє наблизити руку, що б'є до мети і повідомити їй б'є різкість в момент удару. Даний удар застосовують з різними цілями. Їм можна безпосередньо починати атаку; користуватися при контратаці в якості зустрічного або відповідного удару, з'єднуючи його з різними видами захисту; зав'язувати бій, розкриваючи захист супротивника перед ударом в голову. Від моменту застосування захисту, з якою поєднується удар при контратаці, залежить, буде він зустрічним або відповідним.
Однією з різновидом бічного удару є удар з розмаху або свінг Технічна особливість удару полягає в тому, що його наносять гранично пронирована рукою (Поверненим вниз великим пальцем і ліктем, піднятим до верху). Удар цей виходить з ужитку, оскільки через великого шляху до мети він помітний, і його легко парирувати. Проте і зараз він зберіг своє значення в якості фінта. p> 1.3 Удари знизу
В
Удари цього типу спрямовані знизу. Характерно для них також положення пальців кулака при ударі: вони звернені до кікбоксеру, наносячого удар. Удари знизу наносять рукою, зігнутою у лікті під гострим кутом або прямим кутом. Удари знизу у голову і тулуб можна наносити, переміщаючи вагу тіла та на однойменну і на різнойменну ногу. Поодинокі удари краще наносити, що не переміщує вагу тіла на однойменну ногу, від чого удари значно посилюються.
Удар знизу лівої в голову . При ударі вага тіла поштовхом правого носка переноситься на ліву ногу, носок і стегно лівої ноги в свою чергу виробляють поштовх вгору, нога в коліні різко розгинається, тулуб, обертаючись зліва направо, різко розпрямляється. Кікбоксер виносить ліве плече вперед, лівий кулак повертає пальцями до своїх грудей і направляє його знизу вгору. Все тіло, випрямляючи спрямовано в напрямку удару. Теж відбувається, якщо удар виконується з кроком вліво і вперед. У цьому випадку, як тільки ліва нога зробила крок, вона той годину починає поштовх. Розкритою правою долонею прикривають підборіддя, а ліктем - праву сторону тулуба. Цей удар застосовують у тих випадках, коли супротивник стоїть нахилившись вперед.
Удар знизу правою в голову . Для удару без кроку вперед ноги розгинають, а тулуб обертають справа наліво; праве плече висувають вперед, передпліччя направляють вгору, кулак повертають пальцями до себе. Лівою рукою захищають: розкритою долонею - голову, а опушеним ліктем - ліву сторону тулуба. Удар знизу правою з кроком вперед починають поштовхом правою ногою, переносять вагу тіла на крокують ліву ногу. Після цього праву ногу кілька підтягують до лівої або залишають ззаду. Рухи тулуба і руки ті ж, що і в ударі, виконуваному на місці. p> Удар знизу правою в тулуб. Цей удар направляють по похилій лінії знизу вгору; його можна наносити, передаючи вагу тіла на ліву ногу і на праву ногу, як на місці, так і з кроком. Рух тулуба і ноги в цьому ударі подібно до руху удару в голову. При відпрацюванні ударів знизу на лапах, тренер в основному використовує праву лапу, поміщаючи її на рівні голови або тулуба. Вправи на лапах аналогічні тим, що використовуються для відпрацювання прямих і бічних ударів.
Удар в голову з розворотом зовнішньою стороною рукавички. Цей удар є несподіваним і дуже сильним. Енергія удару складається з повороту всього тіла і розпрямлення завдає удар руки. Рух удару починається з кроку вперед лівою ногою, після чого виконується поворот тіла зліва-направо з переносом ваги тіла на ліву ногу. Права нога висувається вперед по дугоподібної траєкторії і одночасно б'є рука (права) випрямляється в ліктьовому суглобі, направляючи кулак до мети в горизонтальній площині на рівні плеча. Після удару необхідно швидко повернутися у вихідне положення (бойову стійку). Ліва рука прикриває голову і тулуб від можливих зустрічних ударів. Удар з розвороту може виконуватися в стрибку, а...
