ожуть призводити до захворювань - катаракті (помутніння кришталика). Причиною катаракти є короткі інфрачервоні промені. p> Довгохвильовий ділянка (1500 - 2500 нм) надає своє теплове дію на поверхні. Це використовується в фізіотерапії для прогріву ділянок лежать на різній глибині.
Для того щоб оцінити виміряти інфрачервоні промені існує прилад - актинометр. Вимірюється інфрачервона радіація в калоріях на см2 хв.
Ультрафіолетові промені (УФ).
Це найбільш активна в біологічному плані частина сонячного спектру. Вона також неоднорідна, А-випромінювання з довжиною хвиль від 400 до 315 нм і В-випромінювання з довжиною хвиль від 320 до 280 нм. У зв'язку з цим розрізняють довгохвильові і короткохвильові УФ. Біологічна дія УФ залежить е тільки від кількості, він і якості поглиненої ком покривом променевої енергії. Встановлено, що роговий шар шкіри не пропускає промені коротше 200 нм, а епідерміч з сосочковим шаром - промені з довжиною хвиль менше 313 нм. Отже, глибина проникнення УФ в шкіру становить близько 0,5 нм. При надходженні СФ на шкіру в ній утворюються 2 групи веществ: 1) специфічні речовини, до них відносяться вітамін Д, 2) неспецифічні речовини - гістамін, ацетилхолін, аденозин, тобто це продукти розщеплення білків.
При недостатньому впливі УФ на організм людини виникають різні прояви D- авітамінозу. У першу чергу порушується трофіка ЦНС, що веде до ослаблення окислювально-відновних процесів. При недостатності вітаміну D порушується фосфор-кальцієвий обмін, який тісно пов'язаний з процесами окостеніння кістяка, згортанням крові та ін Відзначається падіння працездатності і зниження резистентності організму до простудних захворювань.
Загарное або ерітемное дія зводиться до фотохімічному ефекту - гістамін та інші біологічно активні речовини сприяють розширенню судин. Особливість цієї еритеми - вона виникає не відразу. Еритема має чітко обмежені кордону. Ультрафіолетова еритема завжди призводить до засмаги більш-менш вираженого, залежно від кількості пігменту в шкірі. Механізм загарного дії ще недостатньо вивчений. У Росії рак шкіри в південних районах становить 20-22% всіх форм раку, у Тоді як в північних районах він не перевищує 7%.
Найсприятливіший засмага виникає під впливом УФЛ з довжиною хвилі приблизно 320 нм, тобто при впливі довгохвильової частини УФ-спектру. На півдні в основному переважають - короткохвильові, а на півночі - Довгохвильові УФЛ. Короткохвильові промені найбільш схильні розсіюванню. А розсіювання найкраще відбувається в чистій атмосфері та в північному регіоні. Таким чином, найбільш корисний засмага на півночі - він більш тривалий, більш темний. УФЛ є дуже потужним фактором профілактики рахіту. При нестачі УФЛ у дітей розвивається рахіт, у дорослих - остеопороз або остеомаляція. Зазвичай з цим стикаються на Крайній Півночі або у груп робочих працюють під землею. Для профілактики сонячного голодування використовується штучний загар. Світлове голодування - це тривала відсутність УФ спектру. При дії УФ в повітрі відбувається утворення озону, за концентрацією якого необхідний контроль. p> Недостатність УФ відбивається на процесах фотосинтезу рослин. Зокрема, у злакових це призводить до зниження вмісту білка і збільшення кількості вуглеводів в зернах.
УФЛ роблять бактерицидну дію. Воно використовується для знезараження великих палат, харчових продуктів, води.
Визначається інтенсивність УФ радіації фотохімічним методом за кількістю розклалися під дією УФ щавлевої кислоти в кварцових пробірках (звичайне скло УФЛ не пропускає). Інтенсивність УФ радіації визначається і приладом ультрафіолетметром. У медичних цілях ультрафіолет вимірюється в біодозах.
2. Особливості харчування при розумовому і фізичному праці
Одним з принципів раціонального харчування є облік характеру і інтенсивність трудової діяльності. Прийняте поділ працездатного населення залежно від характеру трудової діяльності на дві групи - осіб розумової праці й осіб, що займаються фізичною працею - у Нині є умовним. З кожним роком згладжується грань між розумовою і фізичною працею. Дослідженнями, проведеними в НДІ медицини праці РАМН, показано, що якщо при фізичній роботі частота скорочень серця може становити 145 в хвилину, то при такій розумовій роботі, як синхронний переклад, частота серцевих скорочень досягає 160 на хвилину.
У осіб, що займаються розумовою працею, рухова активність невелика що негативно впливає на стан здоров'я: зниження м'язового тонусу, ожиріння, сечокам'яна хвороба і атеросклероз, а також гіпертонічна хвороба, інфаркт міокарда. Про негативний вплив недостатньою м'язової активності людей здогадувалися давно. Ще Аристотель вказував, що В«ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривале фізичне бездіяльність В». В даний час науково обгрунтована корисність фізичних вправ як вельми ефективного засобу реабілітації осіб з різними захворюв...
