спеціально тренуються мають перевагу на 5-20% і більше, а зростання результатів може продовжуватися до 25 років.
Статеві відмінності в рівні розвитку швидкісних здібностей невеликі до 12-13-річного віку. Пізніше хлопчики починають випереджати дівчаток, особливо в показниках швидкості цілісних рухових дій (біг, плавання і т.д.).
1.1 Завдання розвитку швидкісних здібностей
Перше завдання полягає в необхідності різнобічного розвитку швидкісних здібностей (швидкість реакції, частота рухів, швидкість одиночного руху, швидкість цілісних дій) у поєднанні з придбанням рухових умінь і навичок, які освоюють діти за час навчання в освітній установі. Для педагога з фізичної культури і спорту важливо не упустити молодший і середній шкільний вік - сенситивні (особливо сприятливі) періоди для ефективного впливу на цю групу здібностей.
Друге завдання - максимальний розвиток швидкісних здібностей при спеціалізації дітей, підлітків, юнаків і дівчат у видах спорту, де швидкість реагування або швидкість дії відіграє істотну роль (біг на короткі дистанції, спортивні ігри, єдиноборства, санний спорт та ін.)
Третє завдання - вдосконалення швидкісних здібностей, від яких залежить успіх у певних видах трудової діяльності (наприклад, в льотній справі, при виконанні функцій оператора в промисловості, енергосистемах, системах зв'язку та ін.)
Швидкісні здібності дуже важко піддаються розвитку. Можливість підвищення швидкості в локомоторних циклічних актах дуже обмежена. У процесі спортивного тренування підвищення швидкості рухів досягається не тільки впливом на власне швидкісні здібності, а й іншим шляхом - через виховання силових і швидкісно-силових здібностей, швидкісної витривалості, вдосконалення техніки рухів і ін, тобто через вдосконалення тих чинників, від яких істотно залежить прояв тих чи інших якостей швидкості.
У численних дослідженнях показано, що всі вищеназвані види швидкісних здібностей специфічні. Діапазон взаємного переносу швидкісних здібностей обмежений (наприклад, можна володіти хорошою реакцією на сигнал, але мати невисоку частоту рухів; здатність виконувати з високою швидкістю стартовий розгін в спринтерському бігу ще не гарантує високої дистанційної швидкості і навпаки). Прямий позитивний перенос швидкості має місце лише в рухах, у яких подібні смислові і програмують боку, а також руховий склад. Відмічені специфічні особливості швидкісних здібностей тому вимагають застосування відповідних тренувальних засобів і методів по кожній їх різновиди. [6, с. 33]. p> 2.
Реакція в спорті
Реакція - це усвідомлюване відповідь дія на певний сигнал.
Всі різновиди реакції мають одну і ту ж структуру: сприйняття сигналу (попереднє період); усвідомлення сигналу (основний період, латентний); відповідь дія (виконавчий період).
Типовий приклад реакції - старт у спорті. Наприклад, плавець, приготувався до старту, за командою В«Увага!В» приймає вихідне положення.
З цього моменту до стартового пострілу проходить попередній період реакції. Від пострілу до початку руху спортсмена - основний латентний період реакції. Від початку стартових рухів до відриву від стартової тумбочки - виконавчий.
Реакції, як правило, дуже швидкоплинні. Вони тривають тисячні частки секунд. Але за цей час система периферичних і центрально-мозкових нервових процесів виконує функції сприйняття сигналу, його усвідомлення, посилки по еферентних шляхах імпульсів до м'язам, що забезпечує виконання відповідних дій.
У психології спорту розрізняють прості і складні реакції.
Прості реакції характеризуються одним сигналом і одним, заздалегідь відомим, відповідною дією. Складні реакції визначаються двома і більше сигналами, одним або кількома відповідними діями.
У простих реакціях виділяють три типу: сенсорний, моторний і нейтральний. Тип реакції залежить від спрямованості уваги спортсмена. Наприклад, якщо стартує спортсмен чекає команду до початку виконання дій (на старті), то у нього з'являється сенсорний тип реакції. Якщо ж спортсмен зосередився на майбутніх рухах, то ця реакція у нього моторного типу. При нейтральному типі реакції в спортсмена немає акценту уваги.
Складні реакції типові для всіх видів спорту, де є протиборство суперників (бокс, фехтування, види боротьби, спортивні ігри).
Представники цих видів спорту, як правило, володіють значним арсеналом прийомів нападу, захисту, обманних дій, але все не знають заздалегідь, як себе вести в даний момент, який застосувати прийом, тому їх реакції носять характер вибору. Такі реакції теж відрізняються швидкістю, але у них більш тривалий, порівняно з простими реакціями, латентний період, що виникає в результаті великої кількості інформації, що надходить у головний мозок і вимагає переробки.
Реакції - це один із проявів фізичної якості швидкості.
...
