Усього позбав на 5-му місці в 1963 р.., А Мамо Волд в того ж забігу фінішував дванадцяти. Шортер зайнять 20-е місце (1978 р.), после тріумфу в Мюнхені, де ВІН завоював золоту медаль [9].
У США проходять І Другие традіційні змагання з марафонського бігу, деякі з них здобули широку Популярність и за Останні кілька років залучили учасников больше, чем Бостонській марафон. Марафон у Гонолулу, что є одним з найбільш значний, оскількі на ньом Було ВСТАНОВЛЕНО два рекорди - найкращий и найгіршій годину марафону, - займає друге місце. Інший Традиційний марафон виник порівняно нещодавно в Чикаго й здобувши Назву Мейор Дейлі, у 1977 р. ВІН ставши четвертим за кількістю бігунів, что Прийшли до фінішу - 2131 ОСІБ. Звичайний з ПЄВНЄВ причини дістанцію залішає близьким 15-20% від Загальної кількості учасников. У забігу Мейор Дейлі БУВ свячень своєрідній рекорд світу - близьким 60% бігунів НЕ фінішувалі. Подібною статистикою навряд чи можна пишатися. А у Бостоні в Цю категорію попал Всього 5% бігунів (до речі, там були введені кваліфікаційні норми), хочай в цьом марафоні відзначаліся результати, что перевіщують 4 години.
За Останні роки виник Цілий ряд новіх марафонів, регулярно організовуваніх у США. Армія марафонців поповнюється. Щорічно проводитися прежде 200 марафонській забігів, а скільки людей бігає просто так у свои вихідні дні!
Віклікає здівування НЕ стількі сама доля у Змаганні, Скільки самовідданість спортсмена, что віявляється в процесі Тренування [22].
Біговій "бум" почався в 1967-1968 р.., коли були опубліковані роботи Білла Боуерман І Кеннета Купера. Біг ставши занятть, что заслуговує поваги. Купер стверджував, что фізична підготовленість людини может буті віміряна Завдяк аеробіці - Системі підрахунку очок, что враховує ОБСЯГИ НАВАНТАЖЕННЯ на Серце и легені бігуна. ВІН такоже доводи можлівість визначення ступенів впліву на організм Люди таких Видів спорту, як біг, плавання, велосипедний спорт, и менших "вігідніх" - тенісу и гольфу. Однак Якби мі додержуваліся рекомендацій Купера и прийнять збалансованності програму фізічніх вправо, что спріяють поліпшенню ФІЗИЧНОЇ підготовленості, нам бі довів Дотримуватись свого роду дієті у відношенні регулярного фізічного НАВАНТАЖЕННЯ, тоб бігаті НЕ більш двох миль 4 або 5 разів у тиждень. Природно, ми не могли так діяті. Величезна кількість людей, готуючісь до марафону, пробігає набагато больше, 60-100 миль у тиждень. Альо что ж є мотівацією для людини, что ж вступає в боротьбу за Досягнення мети - 26 миль 385 ярдів?
Цікаві Дослідження, проведені в Гарварді з метою з'ясувати, что відбулося з випускниками УНІВЕРСИТЕТУ за Останні 50 років, а такоже за їх таборували здоров'я Установити, чі існує залежність между Серцевий захворюваннямі и фізічнімі вправо. Результати ДОСЛІДЖЕНЬ виявило несподіванімі. Було Встановлення Існування порогу ФІЗИЧНОЇ актівності. Висновок, до Якого Прийшли Вчені, БУВ Наступний: Якщо рівень ФІЗИЧНОЇ актівності нижчих цього порогу, то відбувається ослаблену опірності організму до Серцевий захворювань. У того випадка, ЯКЩО рівень ФІЗИЧНОЇ актівності его перевіщує, імовірність Виникнення Серцевий захворювань у людини однозначно зніжується. Цею рівень відповідає такій фізічному дБА, что жадає від людини енерговітрат у 2000 калорій, что еквівалентно біжу на 20 миль. А це Трохи больше, чем рекомендував Купер для Досягнення необхідної ФІЗИЧНОЇ підготовленості [1].
Доктор Томас Басслер, каліфорнійській патолог, стверджує, что Жоден з бігунів, что пробіг марафонську дістанцію Менш чем за 4 години, що не страждає серцево захворюваннямі. Подібні підбадьорюючі заяви могут буті піддані Критиці з боку більш обережних дослідніків в области медицини. Справедливо ті, что марафонській біг сам по Собі НЕ створює імунітету. Праворуч тут в Іншому: марафонець веде здоровий спосіб життя, звичайний регулярно тренується, не курити, добро спить и Надзвичайно Дбайливий відносіться до свого тіла. Як правило, ВІН дотрімується дієті, что Включає свіжі фрукти й овочі, Уживає їжу Зі зниженя вмістом жірів (з особливими обережністю ВІН відносіться до м'яса). Цілий ряд ДОСЛІДЖЕНЬ показавши, что паління, переїдання (зокрема, споживання Великої кількості жірів), гіподінамія вплівають на організм людини. Тільки Усунення всех ціх негативних факторів приводити до Збільшення трівалості людського життя.
Серед аматорів бігу можна зустріті людей, Які цікавляться марафоном у надії вберегтись собі від серцево захворювань, и тихий, хто почав займатись регулярними фізічнімі вправо у результаті перенесеного ними Серцевий інфаркту. Усе це можна розглядаті як мотівацію для зайняти марафонськім бігом. Однак дати вічерпну оцінку мотівації нелегко [11]. p> Марафон - іспит, что вімагає вітрівалості. Прото его з успіхом долаються даже люди літнього віку. Марафон ставши тім видом спорту, де вік НЕ є для людини перешкоду.
Особисті мотівації віявляються на більш пізніх етапах. На наш погляд, ма...
