чне и психологічне НАВАНТАЖЕННЯ в марафонському бігу й достатньо Великі. Така ДИСТАНЦІЯ надмірно важка для людини, недостатньо підготовленої. Жодний Друкований Виступ на Цю тему не обходитися без згадування про суворі умови, у якіх проходять змагання з марафонського бігу, а такоже про Легендарні ФІЗИЧНІ якості спортсменів, что зумілі благополучно подолати таку дістанцію. Усе це сприян того, что публіка стала сприйматися марафон як іспит віщої складності.
Пам'ятаєте, у дітінстві марафонській біг здавався нам недосяжнім. "Тільки суперменів бігають марафон и терпляче переносячи страждання, володіючі непомірнім марнославством ", - так думали ми тоді. Зх цієї причини ми залиша марафон для тихий, хто від народження МАВ до нього здатності ...
У будь-якій Книзі по истории марафонського бігу можна найти прінаймні два класичності епізоді. Перший доходити до 1908 р., Коли на Олімпіаді в Лондоні італійський пекар Дорандо П `єтрі Забіг на доріжку стадіону в стані близьким до шокового и после того, як Йому вказано напрямок, у якому нужно Було бігті, впавши. Італієць БУВ діскваліфікованій, а перемога присуджено Американский бігунові, что прийшов іншим. Інший випадок відбувся в 1952 р. на Олімпійськіх іграх у Хельсінкі. Тоді Еміль Затопек, беручи доля у своєму первом марафоні, біг за англійськім чемпіоном Джимом Петерсоном, Який лідірував ПРОТЯГ почти всієї дістанції, а за Дві милі до фінішу зійшов з дістанції [1].
Спортсмени минув не були Готові до марафону. Смороду мало знали про Реакції організму на стресовості сітуацію и зовсім мало про ті, як Варто Проводити Тренування. На Сучасні уявлення, смороду бігалі Небагато. На качану століття Американські спортсмени ввели біг на Короткі дістанції по біговій доріжці при підготовці до усіх Видів бігу, включаючі марафонській. І Тільки починаючі з 1920 р. бігуні, готуючісь до змагань, начали чергуваті повільній І швидкий біг. Цею метод залишавсь Основним и в наступні 30 років. Даже Затопек тренувався в цьом одноманітному режімі з використаних бігу на Довгі дістанції.
Напрікінці 40-х років Німецький спортсмен Ернст ван Аакен (а пізніше Персі Черутті з Австралії) впершись ввів у програму Тренування повільній біг на Довгі дістанції. Новозеландець Артур Лідьярд удосконалів напрікінці 50-х років систему Тренування, підстав на чергуванні "важких" днів, что включаються біг на Довгі дістанції, і "легких"; цього режиму Тренування дотрімуються в тій або іншій ФОРМІ більшість спортсменів и в Наші Дні.
Освоєння новіх методів Тренування, удосконалення спортивного інвентарю (зокрема, бігового взуття), а такоже розробка теоретичності основ дієті и фізіології бігу сприян значному поліпшенню спортивних Показників. У 1904 р. Томас Хікс ставши переможцям марафону в Сент-Луїсі (тоді ДИСТАНЦІЯ забігу перевіщувала 40 км), показавши годину 3:28.53, а в 1976 р. у Монреалі Вальдемар Цірпінскі прийшов до фінішу на 1 годину 19 хвилин Раніш, подолано при цьом на 2195 м больше, чем призер Сент-Луїса. p> Олімпійські марафонські забігі найбільш Цікаві и захоплюючі, хочай спортсмени, что беруться доля у них, чи не всегда показують кращий годину. Бігуні займають три дерло місця, тоб змагаються за одержании медалей. Шкода, что Бігун, что зайнять Четвертим місце, що не одержує Нагороди, даже ЯКЩО ВІН и показавши чудовий годину. Прото історія олімпіад знає Чимаев візначніх досягнені. У 1952 р. Затопек, перемігші в первом марафоні, завоював свою Третю золоту медаль на олімпійськіх іграх [11].
Пізніше світ заговоривши про Абебі Бікіле, спортсмена з Ефіопії, что бігав босоніж и после двох олімпіад поліпшів рекорд Затопека на ціліх 8 хв. (Рекорд Бікілі - 2:15.17). Через 4 роки в ТОКіО Бікіла ВСТАНОВИВ новий рекорд - 2:12.12. ВІН стартував у туфлях, а потім скинувши їх и продовжував бігті босоніж. У розквіті слави спортсмена осягла жорстока невдача - ВІН попал в автомобільну катастрофу. Переможця на Олімпіаді в Мехіко ставши его Співвітчизник Мамо Волд; у Мюнхені ВІН прийшов до фінішу третім.
Френку Шортера перемога в Мюнхені дісталася легко. ВІН показавши почти Рекордний годину, усього на 8 с. відстаючі від токійського результату Бікілі. У Монреалі ВІН побивши рекорд Бікілі на 2 хв., Однак фінішував на ціліх 50 с. пізніше Переможця, спортсмена з ГДР Вальдемара Цірпінського (2:09.55). ДИНАМІКА олімпійськіх рекордів більш чем за 80-літню нас немає марафонського бігу показана на малий. 1. br/>В
Рис. 1. ДИНАМІКА марафонського бігу
После олімпійськіх ігор Бостонській марафон - самий представницький. Змагання в Бостоні - це серйозно іспит для багатьох кращих бігунів. Змагання тут проводяться Щодня. Незважаючі на ті что Бостонській марафон всегда користувався Величезне популярністю и залучав кращих бігунів міжнародного класу, Жоден з олімпійськіх чемпіонів НЕ здобувши у ньом перемоги. Трьом з них удалося зайнятості 2-е місце. Це були Хікс (1904 р.), Хейєс (1908 р.) и Стенрус (1926 р.). Бікіла оказался...
