Введення
У сучасному волейболі гравець повинен зберігати високу ігрову активність протягом досить тривалого часу, іноді до 2 і більше годин. Без високо розвинених функціональних властивостей організму, які обумовлюють прояв сили, швидкості, витривалості, спритності, гнучкості і забезпечують виділення енергії, необхідної для виконання м'язової роботи, без високого рівня техніко-тактичної підготовленості неможливе ефективне прояв рухових ігрових дій. Процес спортивної підготовки розглядається як складна динамічна система, в якій роль органу управління виконує педагог - тренер, а роль об'єктів управління - спортсмен, команда. Вивченням даної темою займався Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов.
Складність системи спортивної підготовки полягає в тому, що вона складається з великого числа взаємопов'язаних і взаємодіючих компонентів (фізична, технічна, тактична, ігрова, змагальна, психологічна та інші сторони). Під впливом спортивного тренування відбувається перехід спортсменів (команд) з одного якісного стану в інший, причому процес цей безперервний. Особливо важливо вивчити динаміку рівня підготовленості у юних волейболістів, які починають свій спортивний шлях. Аналіз науково-методичної літератури дозволив нам виявити протиріччя між необхідністю підвищення рівня фізичної підготовленості волейболісток відповідно до сучасних вимог спортивного тренування.
Таким чином, проблема дослідження полягають у необхідності визначення динаміки фізичних якостей у волейболісток 13-14 років.
Метою даної роботи є обґрунтування змісту роботи з розвитку фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років на основі впливу закономірностей.
Об'єкт дослідження - процес розвитку фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років.
Предмет дослідження - динаміка показників розвитку фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років.
Гіпотеза: в дослідженні ми припустили, що динаміки показників фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років визначається характером тренувального процесу.
Глава 1. Теоретичні основи проблеми фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років
. 1 Поняття фізичної підготовленості і її основні компоненти
Коробейников, Н.К. вважає, що фізична підготовка - це процес, спрямований на виховання фізичних якостей і розвиток функціональних можливостей, що створюють сприятливі умови для вдосконалення всіх сторін підготовки [14].
При фізичній підготовці йде розвиток наступних фізичних якостей, вважає Аверін, І.В. це: швидкість як фізична якість спортсмена характеризує одну із сторін моторики людини, під нею розуміється здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. Під силою розуміється здатність долати опір або протидіяти йому шляхом м'язового напруги. Чимало важливо грає роль фізична якість як стрибучість комплексне якість, основу якого складає сила і швидкість м'язових скорочень з оптимальною амплітудою рухів. Під спритністю розуміють, по-перше, оволодіння руховими координациями; по-друге, здатність швидко навчатися спортивним рухам і їх вдосконалення; по-третє, доцільне застосування навичок і відповідно до вимог мінливої ??обстановки швидке і раціональне їх перестроювання. Аверін, І.В. каже, що під витривалістю розуміється здатність організму протистояти втомі або здатність до тривалого виконання будь-якої діяльності без зниження ефективності. Фізична якість як гнучкість визначається рухливістю суглобів і розуміється, як здатність спортсмена виконувати рухи з великою амплітудою [2].
Ю.Д. Железняк вважає, що фізична підготовка у волейболі підрозділяється на загальну і спеціальну.
Аксельрод А.Є. дає поняття, що загальна фізична підготовка спрямована на різнобічний гармонійний розвиток волейболіста, підвищення рівня всіх головних фізичних якостей, зміцнення систем організму і органів, підвищення функціональних можливостей та поліпшення здоров'я спортсмена. Загальна фізична підготовка волейболіста повинна бути спрямована на високий розвиток всіх основних фізичних якостей. Але не потрібно ставити знака рівності між рівномірним розвитком всіх фізичних якостей спортсмена і його різнобічним фізичним розвитком [3].
Курамшин Ю.Ф. вважає, що різнобічний фізичний розвиток повинен полягати в пропорційності розвитку всіх фізичних якостей, які необхідні при грі у волейбол. Велика частина вправ, використовуваних з метою підвищення загальної фізичної підготовки, надають різносторонню дію на організм спортсмена, але в той же момент кожне з них більшою мірою спрямована на розвиток того чи іншого якості. Так, наприклад, вправи з великими обтяженнями більшою мірою спрямова...
