их вправ в якості засобів лікування захворювань і відновлень функцій організму, порушених або втрачених внаслідок захворювань, травм, переутомлений та інших причин. Застосування окремих форм рухів і рухових режимів з цією метою почалося, судячи з історичними відомостями, ще в стародавній медицині і до теперішнього часу міцно ввійшло в систему охорони здоров'я переважно у вигляді лікувальної фізичної культури [14]. Фізична культура є невід'ємною частиною соціального життя [6]. p> Загальне уявлення про лікуванні за допомогою фізичних вправ грунтується на факті оздоровлення організму, обумовлене поліпшенням циркуляції крові і постачанням киснем, як хворих, так і здорових тканин, підвищенням м'язового тонусу, скороченням жирових запасів і т.д. Залежно від вікової градації людей відновлення відбувається в одних випадках за рахунок нормалізації функцій і систем організму, в інших - за рахунок переважного розвитку компенсаторних реакцій.
У оздоровчо - реабілітаційної фізичної культури значно зростає роль таких методичних принципів, як принцип індивідуалізації та поступового підвищення навантажень.
Оздоровчо - реабілітаційне напрямок представлено в основному трьома формами:
1 групи ЛФК при диспансерах, лікарнях;
2 групи здоров'я в колективах фізичної культури, на фізкультурних спортивних базах і т.д.
3 самостійні занятті [14].
Сучасна ЛФК включає досить великий комплекс засобів і методів (лікувальна гімнастика, дозовані ходьба, біг і інші вправи з лікувально відновної спрямованістю.), спеціалізованих залежно від характеру захворювань, травм або інших порушень функцій і форм організму (перенапруження, хронічне стомлення, вікові зміни та ін) [9]. Визначилися також режими навантажень - так звані В«рухові режимиВ», характерні для ЛФК (зокрема, В«щаднийВ» В«ТонізуючийВ» і В«тренуєВ») і типові організаційно-методичні форми її застосування (індивідуальні сеанси-процедури, заняття індивідуальні та групові) [11].
Заняття в групах здоров'я носять, як загальнооздоровчий характер для осіб, які не мають серйозних відхилень у стані здоров'я, а також спеціально спрямований характер з урахуванням специфіки захворювання.
Основними засобами занять є легко дозуючі по навантаженню вправи основної гімнастики, плавання легкої атлетики. Кращий оздоровчий і тонізуючий ефект досягається при комплексному використань вправ, бажано різноманітних.
Заняття проводяться за спеціально розробленими програмами під керівництвом методиста і наглядом лікаря.
Індивідуальні заняття реабілітаційного типу можуть також носити, як загальнооздоровчий, так і спеціально спрямований характер, зміцнюючі найбільш слабкі функції і системи організму. Наприклад, при функціональних порушеннях серцево - судинної та дихальної систем доцільно широко використовувати фізичні вправи аеробного характеру.
Оздоровча - реабілітаційна культура відіграє істотну роль і в системі наукової організації праці. Проведення профілактичних заходів у фізкультурно-оздоровчих центрах дозволяє зняти стресові явища і негативні наслідки, які виникають внаслідок фізичного і психічного перенапруження на виробництві і сучасних умов життя. У комплекс профілактичних заходів входять різні відновлювальні вправи, застосовувані в режимі і після робочого дня, масаж, баня, психорегулюючі і інші засоби [14].
В останні десятиліття форсовано розробляються й інші компоненти оздоровчо-реабілітаційної фізичної культури. До неї може бути віднесений, зокрема ряд факторів спортивно-реабілітаційного характеру - фактори відновної рухової активності в системі заходів В«спортивної реабілітаціїВ». Вони органічно входять в загальну систему факторів підготовки спортсмена, де грають істотну роль у відновлення функціональних і адаптаційних можливостей організму після тривалих періодів напружених тренувальних і змагальних навантажень, особливо при перетренуванні та ліквідації наслідків спортивних травм.
Загалом значимість оздоровчо - реабілітаційної фізичної культури в в'язі з загострюються наслідками гіподинамії і стресовими чинниками сучасних умовах життя, безсумнівно, зростає. Разом з тим фізична культура знаходить все більш широке і глибоке відображення в спеціалізованих галузях науки, а наука все органічніше впроваджується в фізкультурну практику.
В
РОЗДІЛ 2. СПОРТ ЯК КОМПОНЕНТ СПЕЦІАЛІЗОВАНОГО НАПРЯМКИ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
2.1 Спорт як власне - змагальна діяльність
Спорт є невід'ємною частиною, великим компонентом фізичної культури [14]. Більшість сучасних видів спорту сформувалося в якості специфічних елементів фізичної культури, склавши в сукупності велику її частину. У порівнянні з іншими її компонентами спорт надає найбільші можливості для поступального розвитку фізичних якостей і безпосередньо пов'язаних з ними здібностей людини, що вимагають в тій чи іншій діяльності, обраною у Як предмет спортив...
