му положенні для передачі займається вкладають волейбольний м'яч (кілька разів), перевіряючи положення пальців і ступінь їх напруги. p align="justify">. Передача зверху двома руками волейбольного м'яча, підвішеного на шнурі: на місці вперед-вгору, над собою, назад; після переміщення і зупинки особою до м'яча і боком з наступним поворотом до м'яча. p align="justify">. У парах: один займається накидає м'яч партнеру, той верхній передачею повертає йому м'яч. Спочатку кидки виконуються точно по певній траєкторії, потім траєкторія і напрям змінюються. p align="justify">. Підкинувши м'яч вгору і трохи вперед або убік, займається переміщається під летить м'яч і ловить його, прийнявши і.п. для передачі.
. Займається з м'ячем у руках приймає і.п. для передачі і потім кидає м'яч своєму партнеру. Слід звернути увагу на те, щоб рух при кидку відповідало ударному руху при передачі. p align="justify">. Те ж, але кидок виконують у певну позначку на стіні. p align="justify">. Займається підкидає м'яч над собою, приймає і.п. і виконує передачу зверху двома руками своєму партнерові.
. Гравці стоять один проти одного. Один з них накидає м'яч іншому, що стоїть в і.п., а той виконує передачу. p align="justify">. Положення гравців те ж. Партнер накидає м'яч кілька попереду займається, який робить крок вперед, приймає і.п. і виконує передачу. Далі м'яч можна накидати трохи убік (вправо, вліво) і за гравця. p align="justify">. Гравець двома руками вдаряє м'ячем об підлогу, після відскоку переміщається під м'яч, приймає і.п. і виконує передачу. Ускладнити - виконати передачу на партнера. p align="justify"> волейбол верхній передача рука
Типові помилки:
при переміщенні - несвоєчасний вихід під м'яч, відсутність зупинки після переміщення (передача виконується в русі);
в і.п. - Недостатньо зігнуті ноги, неправильне положення тулуба (значно нахилений вперед або відкинуто назад), широко розведені руки, занадто низький або занадто високе положення кистей;
в ударному русі - неузгоджені руху ланок тіла, розслаблені пальці, неповне випрямлення рук при ударі.
Послідовність вдосконалення передачі двома руками зверху:
. Передачі в різних напрямках (вперед, назад, в сторони). p align="justify">. Передачі на різні відстані (довгі, короткі, укорочені). p align="justify">. Передачі різної висоти (високі, середні, низькі). p align="justify">. Передачі різної швидкості (повільні, прискорені, швидкісні). p align="justify">. Передачі в безопорному положенні (в стрибку). p align="justify">. Передача зверху однією рукою у стрибку. p align="justify">. Передача зверху двома руками і однією рукою у стрибку після імітації нападаючого удару (откідкі). br/>
Вправи з техніки
Ставлять займаються в різні, поступово ускладнюються умови.
. Передачі над собою на місці, зі зміною висоти і вихідного положення (від високої стійки до положення сидячи і лежачи), під час переміщень і після переміщення і зупинки. p align="justify">. Вправи біля тренувальної стінки (гладкою): змінювати висоту передачі, збільшувати і зменшувати відстань від стіни, чергувати передачі в мішень з передачами над собою, виконувати передачу в стіну після того, як м'яч відскочить від підлоги. p align="justify">. Поєднання передач: у стіну; над собою і поворот кругом; в стіну, стоячи спиною до неї; знову поворот кругом і передача в стіну і т. д.
. Передачі в парах на місці; стоячи обличчям і спиною до партнера, відстань варіюють - від 0,5 м до максимального, на яке здатні (варіюють і висоту передачі). p align="justify">. Те ж, але один гравець на місці, інший переміщається, точно повертаючи м'яч передачею партнеру. br/>
Зразкові вправи для вдосконалення передач
Займаються розташовуються в шеренгах на майданчику або паралельно сітці, або перпендикулярно її на відстані 5-7м. Виконуються передачі в парах на різну відстань, різні за висотою і швидкості польоту м'яча. Партнер може штучно ускладнити гравцеві виконання передачі, направляючи м'яч попереду нього, в сторони і за нього. br/>В
Передача в парах
Займаються розташовуються трійками і виконують передачі в праву або ліву сторону, в довільному порядку.
Займаються розташовуються трійками: один з них біля лицьової лінії, двоє інших у сітки. Вправа виконують двома м'ячами. Ті, що стоять біля сітки поперемінно виконують передачу, що стоїть на задній лінії передає м'яч тому партнеру, від кого він отримав м'яч. br/>
В
Передача в тр...
