а стороні, протилежній руху.
Характерною особливістю гальмівних механізмів є здатність поступово сповільнювати рух. Діапазон дії цих механізмів у Залежно від регулюючого впливу ЦНС, а також інших зовнішніх і внутрішніх факторів непостійний і може змінюватися. До чинників, який впливає на рухливість у суглобах, відносяться: температура навколишнього середовища, час доби, взаєморозташування кісток, що зчленовуються в даному суглобі, положення кісток в сусідніх суглобах, ступінь тренованості. Рухливість у суглобах залежить також від статі і віку індивідуума. Поліпшення збудливості нервової системи призводить до збільшення показників рухливості в суглобах. Так, при емоційному підйомі амплітуда рухів більше, ніж при стані депресії.
Зниження температури навколишнього середовища зменшує рухливість у суглобах. Експеримент, проведений Ф.Л. Доленко (1969), показав, що зниження температури на 5-8 Вє знижує амплітуду рухів стопи ковзанярі. При підвищенні температури повітря рухливість у суглобах, навпаки, збільшується. Це явище пояснюється рефлекторним впливом холоду або тепла на тонус м'язів. Під впливом зниження температури повітря тонус м'язів підвищується, а, отже, збільшується гальмівний вплив м'язів-антагоністів. У зв'язку з цим при зниженні температури навколишнього середовища треба збільшити час розминки як загальної, так і (особливо) спеціальної (у ковзанярів, наприклад, в області гомілковостопного суглоба). Під час розминки посилюється робота серця, підвищується кров'яний тиск, відкриваються резервні капіляри в м'язах і поліпшується периферичний кровообіг. Це призводить до зниження в'язкості м'язів. Вони стають більш розтяжними, у зв'язку з чим збільшується рухливість у суглобах.
Працездатність всіх систем людського організму в Протягом доби неоднакова. У нічні години функції більшості органів значно знижуються. Ця закономірність, яку називають біоритмами, стосується і роботи рухового апарату. За даними Б.В. Сермеева, найменша рухливість у суглобах спостерігається вранці, потім вона зростає, досягаючи максимальних показників в 12-14 год., а надвечір знову знижується. Добові коливання рухливості в суглобах у дітей виражені більше, ніж у дорослих; у спортсменів менше, ніж у не займаються спортом. Наявність біоритмів необхідно враховувати при зміні спортсменами на час змагань тимчасових поясів (Виїжджати на змагання необхідно за кілька днів до їх початку з тим, щоб відбулася індивідуальна перебудова біоритмів).
Як вже згадувалося, на величину амплітуди руху в суглобах може впливати взаєморозташування кісткових ланок у даному суглобі. Наприклад, відведення стегна відбувається з більшою амплітудою, якщо воно було попередньо супинировано. При такому положенні виключається участь великої вертіла в якості механічного обмежувача рухів в тазостегновому суглобі. Супінація і пронація гомілки в більшій мірі досягається при згинанні ноги в колінному суглобі у зв'язку з тим, що розслабляються його колатеральні (бічні) зв'язки, які є обмежувачами руху гомілки навколо вертикальної осі при випрямленою нозі. На величину амплітуди руху в суглобі також впливає взаєморозташування кісток в сусідніх суглобах у зв'язку з натягом дво-або многосуставних м'язів-антагоністів. Наприклад, розгинання кисті можливо з більшою амплітудою при зігнутих пальцях, ніж при розігнути, так як в останньому випадку натягуються м'язи-згиначі пальців і гальмують рух.
Адаптаційні зміни зв'язкового-суглобового апарату у спортсменів різних спеціалізацій
Під впливом спортивного тренування відбувається морфофункциональная перебудова сполук кісток, ступінь якої в основному залежить від обсягу виконуваних рухів. Слід зазначити, що перебудова з'єднань кісток йде не тільки в напрямку збільшення амплітуди рухів, необхідної для оволодіння раціональної технікою і досягнення високих спортивних результатів. У неупражняемих суглобах або в тих суглобах, в яких через специфічних особливостей виду спорту кісткові ланки повинні бути жорстко закріплені, амплітуда рухів зменшується. У цих випадках морфофункциональная перебудова спрямована на подолання надлишкових ступенів свободи. Морфологічно адаптація в суглобах головним чином проявляється у зміні форми і величини суглобових поверхонь, у структурних змінах суглобових хрящів, зв'язок та інших м'яких тканин, що оточують суглоби. Ця перебудова в більшій мірі виражена при тривалих цілеспрямованих тренуваннях у дитячому та юнацькому віці, коли відбувається моделювання суглобових поверхонь у потрібному напрямку, а м'які тканини стають більш еластичними і міцними.
За спостереженнями К.Л. Івкіна і Е.Л. Супряга (1967), у фехтувальників, баскетболістів і спортсменок, що займаються художньою гімнастикою і ручним м'ячем, тобто у всіх тих, у кого спортивна спеціалізація вимагає великої рухливості кисті, лучезап'ястний суглоб за формою наближається до ...
